Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

5 consejos básicos para llegar a tu talla

Por: Mujer de 10 07 de Junio
5 consejos básicos para llegar a tu talla
Comparte éste artículo

¿Quieres llegar a tu talla y no sabes por dónde empezar? ¡Dale clicl aquí ya! En la edición de la revista Fernanda de este mes de junio […]

¿Quieres llegar a tu talla y no sabes por dónde empezar? ¡Dale clicl aquí ya!

En la edición de la revista Fernanda de este mes de junio nos enfocamos en darte tips para mantenerte sana y en forma siguiendo los consejos de Frank Suárez, experto en metabolismo, y Rocío Pizarro, entrenadora y nutrióloga funcional. ¡Sigue nuestros consejos básicos y llega a tu talla!

  1. Toma jugo de verduras

1 zanahoria

½ pepino

1 rábano

1 ramita de apio

4 hojitas de espinaca

1 trocito de jengibre

Usa tu extractor y mezcla todos estos ingredientes.

Vegetable-Juice-Recipes

  1. Toma agua.

¿Cuánta? ¡Fácil! Tu peso divídelo entre 7 = número de vasos de ¼ de litro.

Por ejemplo: 65 kilos entre 7 = 9,28 vasos. O sea: 2 litros y medio.

Drinking-Water

  1. Añade un suplemento alimenticio

¿Cuál? Consulta a tu médico antes de comprar cualquiera, pero toma en cuenta la L-Carnitina con Orlistat, el cual impide la hidrolización de la grasa. Reduce en un 30% la absorción de grasas ingeridas.

tablets-193666_960_720

  1. Haz cardio

Corre, haz entrenamiento funcional (carga tu propio peso), nada o patina. Esto elevará tu ritmo cardiaco y lograrás quemar grasa y acelerar tu metabolismo.

Dollarphotoclub_59212345

  1. Usa aceite de coco

Ponle una cucharadita de aceite de coco a tu café o té verde antes de hacer ejercicio. Su cadena media rompe los triglicéridos, eleva tu temperatura, te da energía y elimina esas lonjitas del cuerpo. Prueben su cuerpo, sientan su nivel de energía, vean lo que le funciona a cada quien.

2_79

No te pierdas el resto de la información en el Especial Health&Fitness de la revista Fernanda de Junio, con los planes Detox, para bajar tallas, tonificarte y mejorar tu salud.

Captura de pantalla 2016-06-07 a la(s) 16.00.35

Lee también:

5 formas de perder peso mientras no puedes ir al gimnasio

 

Te recomendamos
Mujer de 10
Mujer de 10 ¡Lo probamos por ti! Te damos consejos prácticos y fáciles para resolver tus dudas en moda, belleza, bienestar, finanzas, estilo de vida y decoración.
Comparte éste artículo
Este video te puede interesar

¿Qué tema te interesa?

Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!
Descargable Mujer de 10
Descarga GRATIS nuestro especial del mes Mujeres liderando en el mundo 2024