Vida Saludable

Los mejores ejercicios para la salud digestiva

Mantener una buena salud digestiva es clave para nuestro bienestar general. 19 de Febrero

10 afirmaciones positivas para cada día

Tener una actitud positiva frente a la vida nos ayuda a sentirnos mejor. Y muchas veces, incluso nos ayuda a transformar nuestra realidad y crear nuevas posibilidades […] 19 de Febrero

Alimentación para fortalecer el sistema inmune

El sistema inmune es muy importante para nuestra calidad de vida y bienestar. 19 de Febrero

5 hábitos de self care para sentirte mejor día con día

El autocuidado es importantísimo para nuestras vidas diarias. 16 de Febrero

Conoce las terapias que existen para tratar la depresión

No existe un solo tipo de terapia para tratar la depresión. 16 de Febrero

7 libros que te ayudarán a cuidar tu salud mental

Los libros nos pueden guiar en el camino de la salud mental. 16 de Febrero

¿Qué son los ataques de pánico y cómo actuar cuando tienes uno?

Los ataques de pánico afectan gravemente el estilo de vida de quien los padece frecuentemente. 16 de Febrero

Actividades para mejorar tu estado de ánimo

Existen actividades que nos ayudan a cambiar nuestro humor debido a que nos enfocan en aspectos placenteros. 15 de Febrero

Diferencias para distinguir entre salud emocional y salud mental

La salud mental involucra a la salud emocional, pero no por eso es menos importante. 15 de Febrero

¿Qué son los trastornos del sueño y cómo saber si padezco uno?

Los trastornos del sueño pueden afectar a cualquier persona. Estos no son enfermedades graves, pero sí tienen consecuencias molestas para quienes los padecen. Si tienes la sospecha […] 15 de Febrero