Prevenir es igual a vida
Los avances en la medicina han permitido que hoy la prevención del cáncer sea una opción posible para la mayoría de la población. Por ello, te traemos algunos hábitos que debes hacer parte de tu vida para prevenir el cáncer cervicouterino
El ser humano ha evolucionado de formas inimaginables, logrando marcar un antes y un después en el amplio mundo de la medicina y, ya que hemos hecho la vida saludable un factor prioritario en nuestras vidas hazte de ciertos hábitos que pueden marcar una diferencia significativa en tu presente y futuro.
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Qué hábitos debes incluir en tu rutina diaria para prevenir el cáncer cervicouterino
Este próximo 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino y si quieres reducir el riesgo del cáncer cervicouterino he aquí un listado de prácticas que puedes llevar a cabo:
- Vacunate contra el virus del papiloma humano (VPH)
- Usa condón durante las relaciones sexuales
- Hazte pruebas de Papanicolaou y/o de VPH de manera regular
- Evita el consumo de tabaco
- Realiza actividad física
- Mantén un peso saludable
- Duerme lo suficiente (7-8 hrs)
- Consume alimentos ricos en ácido fólico, betacarotenos y vitaminas A,C y E como: frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales
Como puedes ver, algunos de estos hábitos deberían ser parte de una rutina diaria no solo para la prevención del cáncer, sino por un mejor estilo de vida y salud en general. ¡No hagas caso omiso! Porque así como nos hacemos de hábitos para bajar de peso, estar más activas y lucir mejor en el exterior, asimismo debemos hacernos de hábitos que el día de mañana pueden salvarte la vida.
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