Dale lo mejor a tu cuerpo
Los beneficios de la linaza te sorprenderán al punto que querrás incorporar esta poderosa semilla en tu dieta del día a día. Ahora bien es importante mencionar que los resultados no llegarán a ti de un día a otro, para ver cambios reales necesitas tener paciencia y ser muy perseverante e igualmente toma en cuenta que implementar una dieta sana y deliciosa no tiene que ser difícil, únicamente transformarás tu alimentación habitual con alimentos, bebidas, acciones y porciones más saludables.
Por mucho tiempo, la linaza estuvo infravalorada por su limitado uso en los alimentos cotidianos, pero dado al incremento de la moda fitness, semillas, plantas y cereales han cobrado mayor protagonismo en planes alimenticios. Por ello enlistaremos sus beneficios y así, enamorada, vas a quedar.
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Los increíbles beneficios de la linaza para tu cuerpo
En el mercado existen dos tipos de linazas, marrón y dorada, ambas caracterizadas por un sabor suave y uso versátil en diversos alimentos, debido a que pueden ser agregadas en arroz, jugos, galletas, ensaladas, etc. La linaza es un fuerte portador de fibra, lo que lo convierte en un poderoso aliado para combatir el estreñimiento. De igual manera, funciona para reducir el colesterol, los triglicéridos y los niveles de azúcar en la sangre.
Debido a propiedades como Omega-3, vitamina E y Magnesio, la linaza es un fuerte alimento antiinflamatorio, ayuda a relajar el sistema digestivo y si sufres de estreñimiento, estas semillas estimularán de forma natural el movimiento intestinal.
¿Bajar de peso con linaza? Sí, es posible, pero ¡cuidado! Porque no es el único alimento en el que debes basar tu dieta, para obtener resultados maravillosos tu plato del muy comer debe estar muy bien balanceado. Sin embargo, la linaza sí puede ser un factor importante para lograr perder kilos de más, gracias a que prolonga la sensación de saciedad y reduce la ingesta de alimentos durante el día, que usualmente suelen ser dulces y frituras.
En general, los beneficios de la linaza se concentran en mejorar la salud cardiovascular, previniendo enfermedades como la hipertensión, la aterosclerosis y los infartos. Ha llegado el momento de tomar mejores decisiones y cambiar tus hábitos alimenticios para una vida más sana y longeva.
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