Duermen, duerme, duerme… de esta forma podrás ganar más dinero.
“Dormir es un total desperdicio”, eso es más falso que el billete de 25 pesos. Si quieres ganar más dinero, entonces ve a dormir
Descansar es necesario para el cuerpo y para tener un mayor ingreso, ¿no nos crees? Si quieres ganar más dinero, entonces ve a dormir ya que reducir las horas de sueño a diario van en contra de lo eficiente que eres en el trabajo y en tu bolsillo.
Hay investigaciones sustentadas que concluyen que tener más horas de sueño te pueden hacer crecer los ingresos personales.
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Seguramente has pensado que si no duermes bien no rindes a lo largo del día, pues es cierto, la calidad de sueño eleva la productividad y eso impacta directamente a tu salario. La privación del sueño afecta el estado de ánimo, en la capacidad de concentración y el acceso del cerebro a las funciones del nivel superior.
– No dormir es la perdición para tu cuerpo y la cafeína no ayuda en nada –
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Seguramente te has sentido como un zombie, y eso es porque cuando no duermes eres malo para tomar decisiones, tu tiempo de reacción es mínimo, no tienes conciencia de los peligros, tu memoria se vuelve malísima, eres malo comunicándote ya que se te puede trabar la lengua o hasta arrastra la lengua. Puedes estar propensa a infartos, se bajan las defensas por lo que te puedes enfermar muy seguido, puedes subir de peso e incluso hasta puede darte diabetes. La ansiedad, bipolaridad y la depresión son uno de los problemas más comunes de las personas que no duermen
No hay de otra, tienes que dormir y de esa forma tendrás mejor salud y puedes ganar un aumento de sueldo por tu excelente productividad.
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Ahora te damos algunos tips si quieres ganar más dinero, entonces ve a dormir.
TIPS
- Identifica cuánto sueño tienes o necesitas. Las horas recomendadas van den entre 7 a 9 horas en la noche, pero para que esto suceda sin que llegues tarde al trabajo, duerme desde temprano para aprovechar el tiempo.
- Evita tomar pastillas para dormir, estas hacen que duermas pero tu cerebro no descansa.
- Evita tomar cafeína, puede darte un sueño de mala calidad o peor, quitarte el sueño.
- Deja de trabajar a buena hora, y evita todo tipo de luz brillante, ya sea la de tu habitación o la de dispositivos electrónicos.
- Despierta siempre a la misma hora para acostumbrar a tu cuerpo.
- No duermas de más el fin de semana, a menos que sea necesario.
- Evita interrupciones mientras duermes. Coloca tu celular en Modo No molestar.
- Aprende técnicas de meditación.
- Toma una siesta de 15 a 20 minutos por la tarde, evita que sea después de comer.
- Realiza todos estos tips en tu día a día de ser necesario.
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