5 jugos energéticos pre work out

Jugo de Remolacha y Zanahoria

Este podeoroso jugo es una excelente opción debido a su capacidad para aumentar la resistencia física, darte ese punch para dar el rendimiento que necesitas en el gimnasio, apoyar la recuperación muscular y promover la salud cardiovascular. Incorporarlo en tu rutina pre-entrenamiento te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness de manera más efectiva y eficiente. ¡Estarás más que lista para este verano! Ingredientes: 1 remolacha grande, pelada y cortada en trozos 2 zanahorias grandes, peladas y cortadas en trozos 1 naranja, pelada y cortada en trozos 1 trozo de jengibre fresco (opcional) Preparación: Pasa todos los ingredientes por un extractor de jugos. Mezcla bien y sirve en un vaso. Puedes agregar hielo si lo deseas. Leer más

Jugo Verde de Espinacas y Manzana

Esta famosa bebida es ideal para ser tomada como pre workout debido a su capacidad para proporcionar energía, ser rico en antioxidantes, ayudar la salud digestiva y mantener la hidratación. Incorporar este jugo en tu rutina pre-entrenamiento será tu gran aliado a maximizar tu rendimiento y alcanzar tus metas fitness de manera más rápida. Ingredientes: 2 tazas de espinacas frescas 1 manzana verde, cortada en trozos 1 pepino, cortado en trozos El jugo de 1 limón 1 taza de agua de coco Preparación: Combina todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirve en un vaso y disfruta de este refrescante jugo verde. Leer más

Jugo de Sandía y Bayas

Una excelente opción como jugo pre workout debido a su capacidad para hidratar, proporcionar energía, ser rico en antioxidantes y ser refrescante y sabroso. Incorporar este jugo en tu rutina pre-entrenamiento te dará el punch que necesitas para no rendirte y disfrutar al máximo de tu sesión de ejercicio. Ingredientes: 2 tazas de sandía, cortada en trozos 1 taza de bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas) 1 plátano maduro 1 taza de agua de coco Preparación: Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sin grumos. Sirve en un vaso alto y decora con una rodaja de sandía si lo deseas. Leer más

Jugo de Piña y Coco

Tanto la piña como el coco son frutas con alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener la hidratación antes del ejercicio. Además, este jugo tiene un sabor tropical y refrescante que lo hace muy agradable de consumir antes del ejercicio. ¡Esta bebida te puede ayudar a aumentar la motivación y el disfrute del entrenamiento! Ingredientes: 2 tazas de piña fresca, cortada en trozos 1 taza de leche de coco El jugo de 1 lima 1 cucharada de miel (opcional) Preparación: Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Prueba y ajusta el dulzor agregando miel si es necesario. Sirve en un vaso con hielo y disfruta de este delicioso jugo tropical. Leer más

Jugo de Avena y Plátano

Este riquísimo jugo es perfecto como pre workout debido a su capacidad para proporcionar mucha energía, ser rico en potasio, alta en fibra y proporcionar vitaminas y minerales esenciales. ¡Hazte el hábito de tomarlo una hora antes de ir al gym y verás el cambio! Ingredientes: 1 plátano maduro 1/2 taza de avena cruda 1 taza de leche de almendras (o la leche de tu elección) 1 cucharada de mantequilla de almendras (opcional) 1 cucharadita de canela en polvo (opcional) Preparación: Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta que la mezcla esté suave y homogénea. Sirve en un vaso y espolvorea con un poco de canela si lo deseas. Este jugo te proporcionará la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar tu entrenamiento con fuerza y vitalidad. Leer más