Las mujeres a veces solemos ser muy inconformes y queremos lo que no tenemos, en esto caso, muchas mujeres morimos por tener busto grande. Te mostraremos los […]
Las mujeres a veces solemos ser muy inconformes y queremos lo que no tenemos, en esto caso, muchas mujeres morimos por tener busto grande. Te mostraremos los 4 ejercicios para aumentar tu busto naturalmente.
1. Natación sin piscina: Si haces natación es genial hacerlo en la piscina, pero sino lo puedes hacer sin agua. Ponte de pie derecha, mueve los brazos como si nadarás estilo libre. Siempre debes tener los brazos tensionados y evita mover el cuerpo. Haz más de 10 repeticiones diarias de cada lado.
2. Palmas juntas: Con este ejercicio fortalecerás el busto. Junta las palmas con las manos abiertas frete a tu pecho, luego presiona una palma cn la otra, generando fuerza con tus brazos y no solo las manos. Debes hacerlo por 15 segundos, luego deja de hacer fuerza con tus brazo pero NO despegues tus palmas.
3. Pies arriba: Acuéstate y pon los pies hacia arriba. Luego, pon tus brazos debajo de la cintura con los codos hacia afuera. Trata de estirar los brazos levantando el pecho con la fuerza de tus brazos. Hazlo una vez y descansa 10 segundos, trata de hacerlo 20 veces al día.
4. Lagartijas o pushups: Las flexiones no sólo fortalecen tus brazos sino que tus pechos también. Elimina la flacidez fortaleciendo los músculos del busto que está debajo del tejido mamario.
Foto: Ideas que Ayudan
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