Acciones para combatir la ola de calor en casa

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La ola de calor se puede afrontar con diversas acciones en casa.

La ola de calor puede ser sofocante e incómoda. Sin embargo, hay varias medidas que puedes tomar para mantener tu hogar fresco y agradable durante estos días calurosos.

Aislar la ola de calor

Cierra las ventanas y persianas durante el día: Evita que el sol entre directamente a tu casa, especialmente durante las horas más calurosas del día. Cierra las ventanas y baja las persianas, cortinas o toldos para bloquear la luz solar y el calor.
Utiliza materiales aislantes: Si es posible, instala aislamiento en las paredes y el suelo de tu casa. Esto ayudará a evitar que el calor se transfiera al interior y mantenga tu hogar fresco durante más tiempo.
Sella las puertas y ventanas: Asegúrate de que no haya corrientes de aire alrededor de las puertas y ventanas. Puedes usar burletes o masilla para sellar cualquier espacio que permita que entre el aire caliente.

Ventilación natural para la ola de calor

Aprovecha la noche: Abre las ventanas y puertas por la noche para que entre aire fresco y circule por la casa. Esto ayudará a eliminar el calor acumulado durante el día.
Crea corrientes de aire: Abre ventanas en lados opuestos de la casa para crear una corriente de aire. Esto ayudará a mover el aire caliente fuera de la casa y a introducir aire fresco.
Utiliza ventiladores: Los ventiladores pueden ayudar a hacer circular el aire y crear una sensación de frescor. Coloca ventiladores cerca de las ventanas abiertas para maximizar el flujo de aire.

Refrigeración adicional

Considera el aire acondicionado: Si es posible, utiliza un aire acondicionado para enfriar tu hogar. Asegúrate de que el aire acondicionado esté bien dimensionado para el tamaño de tu casa y que esté correctamente instalado y mantenido.
Utiliza ventiladores de techo: Los ventiladores de techo pueden ayudar a hacer circular el aire caliente hacia arriba y fuera de la casa. Asegúrate de que los ventiladores de techo giren en la dirección correcta para crear una corriente de aire ascendente.
Enfría el aire con agua: Puedes colocar un recipiente con agua fría o hielo frente a un ventilador para que el aire que circule se enfríe.

Otros consejos

Toma duchas o baños fríos: Esto te ayudará a refrescarte y a bajar la temperatura corporal.
Hidrátate bien: Bebe mucha agua durante el día para evitar la deshidratación.
Evita cocinar durante las horas más calurosas: Si necesitas cocinar, utiliza el horno o la estufa con moderación. Puedes optar por preparar comidas frías o ensaladas.
Utiliza ropa ligera y transpirable: Evita la ropa oscura o ajustada, que puede atrapar el calor. Opta por telas ligeras y transpirables como el algodón o el lino.
Cuida a las personas mayores y los niños: Las personas mayores y los niños son más vulnerables a los efectos del calor. Asegúrate de que se mantengan frescos e hidratados, y presta atención a los signos de deshidratación o agotamiento por calor.

Siguiendo estos consejos, puedes mantener tu hogar fresco y cómodo durante las olas de calor y disfrutar de un ambiente agradable incluso en los días más calurosos del año.