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7 beneficios de hacer hula hula como ejercicio + trivia

Por: Fernanda Luna 25 Ene 2022

Si no sabes que ejercicio hacer te decimos los beneficios que tiene el hula hula, ademas puedes participar en una trivia y llevarte un kit de Gillette. 


7 beneficios de hacer hula hula como ejercicio + trivia

Si no sabes que ejercicio hacer te decimos los beneficios que tiene el hula hula, ademas puedes participar en una trivia y llevarte un kit de Gillette. 

Ya estamos a mitad de enero y si una de tus metas fue hacer ejercicio para tener una mejor salud y deja tu bajar de peso, no, la salud mental. A mi me pasaba que quería despejar mi mente o tener tiempo para mi y la mejor forma era ir a correr o hacer una clase de cardio. Si no sabes como empezar hacer ejercicio, empieza por probar algunas cosas como el hula hula. Sabemos que era un objeto que usábamos de chiquitas, pero no sabes todos los beneficios que tiene para tu cuerpo.

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Aquí te diremos cuales son los beneficios de hacer este ejercicio.

7 beneficios de hacer hula hula como ejercicio + trivia

1.Frecuencia Cardiaca

Usando el hula hula pones en marcha tu frecuencia cardiaca, ya que empiezas a mover todo tu cuerpo. Si lo haces caminando o bailado veraz como empieza a elevar tu frencuencia.

2. Bajo impacto

A diferencia de otros ejercicios como correr, caminar, bailar, etc, el hula hula no te causa mucho impacto en las rodillas o articulaciones

3.Todos los músculos

Cuando haces hula hula estas usando no solo los músculos de la cadera, sino todos los de la parte central como la pelvis, el pecho y oblicuos.

4.Fortalece glúteos

Es un ejercicio que fortalece los músculos, así que trabajaras glúteos, caderas, isquiotibiales y pantorrillas.

5. Los brazos también juegan

Si quieres que tus brazos también se fortalezcan, haz hula hula en esta parte ya que así trabajaras tríceps, bíceps, antebrazos y hombros.

6.Pierdes peso

Si haces una hora de hula hula quemas alrededor de 330 y 400 calorías.

7.Te divertiras

Haz una playlist de 20 a 30 minutos y prueba con hula hula. Empieza por poco tiempo y ve subiendo de intensidad.

Trivia Gillette

Si te gusta hacer ejercicio una de las cosas que no se te puede olvidar para empezar tu rutina es ponerte desodorante. No se si te ha pasado, pero uno de los aromas favoritos de todxs en desodorantes es el de la marca Gillette. Ahora este desodorante es unisex, así que puede utilizarlo quien quiera y oler rico y fresco.

Gillette quiere consentirte con uno de estos kits para que te lo lleves.

  • 1 GILLETTE HYDRA GEL CON VITAMINA E
  • 1 GILLETTE HYDRA GEL CON ALOE
  • 1 GILLETTE AP CLEAR GEL COOLWAVE
  • 1 GILLETTE CLINICAL ADSOL COOLWAVE

Si quieres llevarte uno de los 5 kits que tenemos, solo debes de:

  1. Sigue a Mujer de 10 en Facebook, Instagram, Pinterest y Tik Tok.
  2. Sigue a Gillette en Instagram.
  3. Contesta la siguiente pregunta: ¿por qué te gustaría ganarte un kit?
  4. Manda tu respuesta a través de un mensaje privado en nuestro facebook. Los primeros en mandar mensaje serán notificados como ganadores.
  5. Tienes hasta el 31 de enero para participar.
  6. Participa solo CDMX.

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