¡Te enseñamos a preparar jugos verdes para mejorar tus hábitos alimenticios!
El jugo verde ha sido una de las bebidas recomendadas por nutriólogos y una de las más populares para quemar grasa y bajar de peso. Es muy rica y sobre todo saludable, ya que le brinda múltiples beneficios a la salud. Si este año tu principal meta es bajar de peso y empezar a tener hábitos más saludables, entonces te vamos a decir cómo puedes preparar un jugo verde para bajar de peso y lograr un cuerpower de envidia. ¡Toma nota!
Jugo verde para eliminar el insomnio y tener vientre plano
Beneficios del jugo verde
Los jugos verdes o green juice es una bebida muy rica y muy fácil de preparar, el ingrediente principal de estos ricos jugos detox son las verduras verdes. Las verduras nos brindan clorofila, fibra, antioxidantes y muchos nutrientes. Es una bebida perfecta para depurar tu intestino y cuerpo, son diuréticos, nutren el organismo y por su puesto, favorecen la quema de grasa y la pérdida de peso.
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Además, puedes hacer muchas combinaciones para preparar diferentes licuados verdes con diferentes sabores, puedes tomar el jugo verde en ayunas o en la noche. También los puedes complementar con verduras que no necesariamente sean verdes como el betabel y la zanahoria. Si te gustan los jugos con una consistencia más espesa como los smoothie o los licuados, puedes agregarles frutas como la manzana verde y la piña.
Jugo verde para bajar de peso, ¿cómo prepararlo?
A continuación te vamos a dar dos recetas de jugos verdes, buenísimos para bajar de peso:
Jugo verde para perder peso de manzana y kiwi
Este jugo es perfecto para las chicas que aman los jugos con consistencia espesa, este licuado verde es buenísimo para quemar grasa y bajar de peso. Además, le aportará muchos beneficios a tu digestión, eliminarás líquidos y te dará ese punch de energía que necesitas para tu día a día. Licua todos estos ingredientes y ¡listo!
- 2 kiwis
- 1 manzana verde
- Medio limón
- 500 ml. agua
Jugo verde detox de espinaca
Este es un jugo que aparte de ayudarte a quemar grasa, te va a ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar. Además, limpiará tu hígado, intestino y tus órganos digestivos de toxinas que no necesitas. Licua todos estos ingredientes y ¡listo!
- 2 tazas de espinacas
- Medio pepino
- Media manzana verde
- 1 limón
- 2 tazas de agua
También puedes agregarles una pizca de jengibre, el sabor es un poco fuerte, pero te aseguramos que le aportará muchos nutrientes a tu cuerpo.
Tip M10: Si quieres bajar de peso con jugo verde, entonces el mejor momento del día para tomarlo es en ayunas. Así tu cuerpo asimilará mejor todos los nutrientes del jugo y sus propiedades quema grasa.
Recuerda que debes de cambiar tu alimentación y hacer ejercicio, el jugo verde por si solo no te ayudará a bajar de peso si no cambias tus hábitos. Así que apuesta por una vida saludable y dile, ¡no!, al sedentarismo.
¿Cómo mejorar la preparación del jugo verde?
- Cuando escojas verduras y frutas en el mercado para tu jugo, recuerda que mientras más verde y más oscura sea la hoja es porque más nutrientes tiene. ¡Escoge esas!
- Si no tienes espinaca, entonces puedes usar kale o cualquier otra hoja verde para sustituirla.
¿Lista para empezar a tomar jugo verde este 2023?
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