¿Haces dieta y ejercicio y la báscula no cede? Mira qué estás haciendo mal y qué estás haciendo bien en tu camino hacia tu peso ideal. Primero […]
¿Haces dieta y ejercicio y la báscula no cede? Mira qué estás haciendo mal y qué estás haciendo bien en tu camino hacia tu peso ideal.
Primero que nada es importante que sepas que el cuerpo trabaja en conjunto, y que existen especialmente algunas hormonas que trabajan directamente en tu peso. Si están en desequilibrio, por más que lo intentes, no lo lograrás: conoce sus secretos Cómo bajar de peso regulando tus hormonas.
Después contesta este breve cuestionario y ve qué tal andas. ¿Quieres bajar de peso? Estas 9 señales de que tus hormonas no te dejan bajar, te darán la pauta.
1. ¿Tienes dolores de espalda y de cabeza frecuentemente?
2. ¿No duermes bien?
3. ¿Incluso cuando duermes el tiempo suficiente, sientes que no logras descansar del todo?
4. ¿Estás subiendo de peso? Especialmente en el abdomen, incluso haciendo ejercicio o dietas?
5. ¿Pescas resfriados y otras infecciones fácilmente?
6. ¿Se te antojan alimentos poco saludables? Sí, ya sabes cuales…
7. ¿Tu deseo sexual anda por los suelos?
8. ¿Tienes mareos, náuseas o diarrea sin saber por qué?
9. ¿Te sientes frecuentemente ansiosa o deprimida?
Si contestaste más de cuatro preguntas afirmativamente, busca a tu médico y realízate un examen de resistencia a la insulina. Si el resultado manifiesta alteración en esta hormona, las otras hormonas del peso como la leptina y la grelina, también estarán alteradas y te será más complicado bajar a tu talla ideal.
Pon manos a la obra y aprende a manejar la presión, que en general desatan el descontrol de estas hormonas:
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¡Ama cada parte de tu cuerpo! ¡Vívelo!
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