Bajar de peso rápido puede llegar a tener consecuencias, checa cuales son las 9 dietas más peligrosas para tu salud, aquí en Mujer de 10
Las 9 dietas más peligrosas para tu salud
Muchas veces cuando queremos bajar de peso de manera rápida acudimos a fiestas que pueden ser muy peligrosas para nuestro cuerpo y organismo.
Siempre que queramos bajar de peso debemos acudir a un nutriólogo que nos ayude a formar una dieta personalizada que nos dé el peso deseado pero también que nos mantenga sanos
Muchas dietas que buscamos en internet son de las más peligrosas que podamos hacer
Checa cuáles son las dietas más peligrosas
Dieta Atkins
Esta dieta no permite el consumo de carbohidratos y sugiere que se consuman puras grasa y proteínas; como seria la mantequilla, la carne, el huevo entre otros alimentos.
Puede que suene muy bien pero los expertos no recomiendan hacer esta dieta ya que el consumo excesivo de grasas puede subir el colesterol y la proteína dañar los riñones.
Dieta Dukan
Es una dieta muy parecida a la Atkins pero menos estricta.
Consiste de 4 fases en la cual la primera solo consumes proteínas, después entre más bajes de peso se van agregando otros alimentos.
Como lo dije antes, consumir proteínas en exceso puede afectarnos en los riñones y en el hígado.
Dietas Detox
Una de las dietas más famosas, que estuvimos viendo en todas partes.
Se basa en la ingesta de jugos hechos a base de verduras y frutas, estos días es lo unico que consumes.
Y no esta mal que consumamos jugos, el problema de esta dieta es que puede ser peligrosa ya que no estás comunicando la deficiente comida para poder mantenerte saludable.
Dieta del delfín
Esta dieta es algo extraña peros existe, una dieta en donde debes de consumir agua de mar junto con una dieta reducida en grasa.
Una de las dietas más peligrosas para la salud, ya que puede llegar a perjudicar en la salud, afectando nuestros electrolítos, problemas gastrointestinales o intoxicaciones.
La dieta del Sirope de Arce
La escuchamos hace algunos años y se puso muy de moda, una dieta en donde solo se consumía una savia de sirope por algunos días.
Era una dieta muy extrema que llegaba a afectar muchísimo a la salud por el efecto de rebote que tenía.
Dietas Relámpago
en estas dietas se encuentran las dieta de la piña, del limón, del vinagre de manzana entre otras.
Este tipo de dietas pueden ser peligrosas ya que sólo puedes consumir este alimento por algunos días volviéndose muy monótono y haciendo que los ataques de hambre sean bastantes.
El desequilibrio nutricional que ocasiona estas dietas pueden afectar en un futuro.
La dieta de comida de bebe
Consiste básicamente en comer papillas y purés de verduras, frutas y algunas proteínas, durante todo el día.
El problema es que al estar molido o triturado todo el alimento, no te sacías y tienes hambre todo el día.
Además, no incluye todos los grupos nutrimentales por lo que, a la larga, puedes tener deficiencias alimenticias.
La dieta Militar
Supuestamente te ayuda a perder mucho peso en pocos días, ideal por si tienes un evento en puerta.
El problema es que todos los nutriólogos la tachan de ridícula: aseguran que lo único que hace es que pierdas agua, músculo y que descompenses tu organismo.
La idea es intercalar tres días de bajo consumo de calorías, seguidos de cuatro días con menores restricciones.
La dieta de la Arcilla
Vaya, qué cosa, ahora resulta que muchas celebridades están tomando un vaso con agua y arcilla, para supuestamente limpiar el estómago de toxinas, disminuir el hambre y desintoxicar.
Es una locura, según varios médicos, ya que hacerlo constantemente puede dañar el recubrimiento de los intestinos.
De hecho, el barro también puede tener este efecto por sí mismo, así que, no la hagas, no tiene ningún fundamento.
¿Qué cosa, verdad?
Olvida por siempre de las dietas más peligrosas adelgazar.
Mejor aprende a comer bien y a tener hábitos saludables sostenibles en el tiempo.
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