¡Comienza andar en bici! No lo pienses más te será de mucha ayuda en tu vida diaria.
La bicicleta se puede convertir en nuestra mejor aliada tanto para el deporte, así cómo dar grandes beneficios al medio ambiente y los sentimientos, refiriéndonos a que es de mucha ayuda su uso. Además de que es un super cardio que nos libera de tensiones como el estrés, y nos es mucha ayuda para bajar de peso. Puedes usarla del estilo que prefieras, están las del estilo urbano que son las que usamos para uso diario y para andar en la ciudad, también están la bici de montaña que es la más ideal para cuando sales de paseo a un bosque, te permite recorrer distancias largas y la bici de paseo, la cual tiene diferentes diseños con canasta normal o al estilo retro vintage.
Una gran idea es hacerse el habito de andar en bici para trasladarse a los lugares que más frecuentas, como el trabajo, la escuela, ir de compras, pasear y hacer ejercicio. Te platicamos 5 beneficios que tienes al andar en bici.
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5 beneficios que tienes al andar en bici ¡súper recomendados para que inicies ya!
1 Te ayudara a dormir mejor
El conciliar el sueño por las noches es un tema que a muchas nos afecta y del cual cada vez más acudimos a otras soluciones que en vez de beneficiarnos nos puede perjudicar como los medicamentos. Por eso es mejor tomar una salida natural como el ejercicio que además de ser un antiestrés, nos relajara los nervios y nos llevara a un estado de serenidad para dormir, aparte del cansancio físico. Se han hecho investigaciones que pacientes con insomnio hicieron ciclismo de 20 a 30 min y fueron notando que funcionaba la recomendación ya que los pacientes llegaban a conciliar más rápido el sueño y dormían más. Algo que es muy importante para que el sueño se produzca es que la hormona del estrés «cortisol» se libere para que tengas un sueño profundo.
Thomas Neteland
2 Parecerás mas joven
Sabemos que el ejercicio te llena de vida, se ha comprobado que ha curado varias enfermedades y regenera las células que hay en el cuerpo, pues se oxigenan y se nutren mientras las toxinas dañinas se desaparecen. Además te aportara energía la cual se reflejara en tu piel y en tu esencia y todos te notaran más activa y joven. También el sudor que produzcas te ayudara mucho a tu piel pues eliminaras toxinas malignas y tendrás más elasticidad y brillo.
beachbikes.net
3 Vida más larga
Como habíamos mencionado que el ejercicio regenera las células aparte de verte más joven también te sentirás, y tus órganos sobre todo son los que serán beneficiados. Se ha comprobado en estudios que si practicas deporte en este caso andar en bici reduces la mortalidad un 40 %. Con tan solo realizar 30 minutos de ejerció al día alarga la esperanza de vida, investigadores del Instituto Universitario Cemic de Buenos Aires han declarado que las personas que realizan actividad física alargan su vida de las que se mantienen sedentaria. Sabemos que aun falta camino para llegar a nuestros años mayores, pero el comenzar a cuidarse de una vez es una excelente opción.
Jair López
4 Logra despejar la mente para ser más creativa
La mayoría de los artistas, músicos, escritores, y personas de alto mando han tenido resultados efectivos en sus trabajos gracias al ejercicio, pues al tener un despeje de ese tipo les ha ayudado a tener una mente mas tranquila para llevar acabo sus tareas diarias, también les ha servido de fuente de inspiración, ya que el cerebro esta más oxigenado lo cual ayuda a no tener bloqueos mentales.
vsco.co
5 Ayuda a tu vida sexual
Además de que te pone en forma y puedas lucir super sexy para tu galán se ha comprobado que otro de los beneficios de andar en bici estimula más tu deseo ya que mejora la circulación lo cual produce tener mayor satisfacción y resistencia al tener relaciones.
melva
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