Mejora tu calidad de sueño
Dormir se ha vuelto un ritual. Con todo lo que hemos vivido cada día nos cuesta más trabajo poder dormir y que en verdad sea un sueño reparador. Para ayudarte a relajarte, liberar estrés y ayudarte a dormir mejor, estos aceites esenciales se volverán parte de tu rutina nocturna. Para usarlos consigue un difusor o bien, vierte una gota sobre tus manos y realiza algunas inhalaciones profundas sobre ellas.
9 aceites esenciales para combatir el estrés
5 aceites esenciales para dormir mejor
1 Ylang ylang
Este aceite, Formula S/ stress Relaxation es 100% natural y contiene hoja de clavo, manzanilla, incienso, jazmín, lavanda, limón, naranja, y Ylang ylang. Así que sin duda te ayudará a que te relajes y puedas dormir mucho mejor. Lo encuentras en Moor Spa.
2 Lavanda
La verdad es que este aceite tiene muchas propiedades, no por nada lo han usado durante siglos para que calmar y relajar. La lavanda ayuda aliviar sentimientos sentimientos de tensión, te ayuda a relajarte, a dormir mejor, descansar bien, y permanecer dormida toda la noche para que puedas tener un sueño reparador.
3 Cedro
El cedro es un aceite esencial famoso porque crea una atmosfera relajante y reconfortante, así que puede formar parte de tu rutina para antes de dormir. Puedes ponerla en el difusor o diluir un poco sobre alguna crema y darte un masaje en los pies para dormir mejor. El cedro promueve sentimientos de vitalidad, bienestar y tiene propiedades calmantes tanto para la mente como para el cuerpo.
4 Manzanilla romana
Ya habíamos escuchado sobre los poderes de la manzanilla, pero ahora te platico un poco sobre la manzanilla romana. Este aceite esencial te dará una sensación de calma, mejora el estado de ánimo, y es buenaza si te sientes agotada, estresada y te está costando trabajando conciliar el sueño. Verás que ayuda a disminuir los sentimientos de ira e irritabilidad. Consigue el tuyo.
5 Vetiver
Este aceite esencial será tu favorito porque proporciona un gran efecto calmante y genera un ambiente tranquilizador sobre las emociones. Puedes desde darte un masaje en pies, manos o cuello para relajarte y luego olerlo para promover una relajación profunda. Este aceite ayuda a dormir profundamente.
Reto semanal: 7 días para dormir mejor y olvidarte del insomnio
