Hay alimentos que pueden prevenir el cáncer de colon. ¡Consúmelo sy cuídate! Esta edición de marzo, en la revista Fernanda, traemos un artículo especial sobre Bacterias para […]
Hay alimentos que pueden prevenir el cáncer de colon. ¡Consúmelo sy cuídate!
Esta edición de marzo, en la revista Fernanda, traemos un artículo especial sobre Bacterias para tu salud, sobre probióticos y probióticos que no deben faltar en tu día a día, por ser bacterias con múltiples beneficios, entre ellos, el retraso de cáncer de colon, el cual ocupa el cuarto lugar de incidencia en México.
Probióticos (Bacterias benéficas para el cuerpo)
Yoguth griego
Cuando el yogur alberga cultivos de bacterias benéficas vivas, usualmente contiene lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus y algunas cepas de streptococcus salivarius. Busca que tu producto realmente los contenga, pues muchas veces, los productos procesados sólo son una mezcla de leche, grasa y azúcares.
Té Kombucha
Las bacterias y levaduras que hacen la fermetación del komucha forman un tipo de «tapete flotante» en la superficie del té negro o verde. De acuerdo con el Instituto Central Bacteriológico de Moscú, el té komucha puede ayudar a atender deficiencias en el sistema inmunológico, cáncer, diarrea, indigestión, psoriasis, y ayuda a prevenir un amplio espectro de desórdenes metabólicos e infecciosos.
Si ya no sabes qué tomarte para tener buena digestión: Té kombucha: desintoxicante y buenísimo para la digestión
Búlgaros o kéfir
Según la doctora Michelle Schoffro Cook, especialista en medicina naturista y ortomolecular, el kéfir es parecido a una forma de yogur para beber, pero «ofrece mayores beneficios para la salud que un yogur. Se cree que contiene tres veces el número total de probióticos que el yogur y en tre 10 y 20 diferentes cepas de bcaterias y levaduras».
Prebióticos (Fibra de la cual se alimentan las bacterias llamadas probióticos)
Raíz de achicoria
Recientemente, la Comisión Europea ha confirmado que la inulina de fibra de raíz de achicoria promueve la salud digestiva porque contribuye a la función del intestino mediante el aumento de deposiciones.
5. Espárragos
Contienen celulosa, la cual es imposible de digerir y actúa como excitante del intestino, por lo tanto acelera el trabajo del intestino grueso, lo que beneficia a los obesos y a los enfermos del intestino.
La virtud curativa de los espárragos es conocida desde muy antiguo, especialmente su efecto sobre los riñones. A través del incremento de la actividad celular de los riñones se llega a la mayor expulsión de agua y conseguida sin provocar irritación alguna.
Plátano
Consumir plátanos habitualmente aporta las siguientes propiedades beneficiosas a nuestro organismo: reduce los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares, aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia; regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad; ayuda a tratar naturalmente la anemia, disminuye la hipertensión arterial y reduce el riesgo de sufrir infartos.
Cebolla
Las cebolla pertenecen al genero Alliums, todos los miembros de esta especie de plantas tienen propiedades antiinflamatorias puesto que tienen cualidades antibacterianas y antimicóticas gracias a los fitoquímicos que poseen. En sí, el efecto se puede comparar al de un antibiótico, lo cual hace de la cebolla un coadyuvante en el tratamiento de resfriados, congestiones nasales, infecciones y algunos dolores producidos por inflamación.
La quercitina, por su acción antioxidante, reduce el tamaño y la cantidad de las lesiones en el tracto intestinal que pueden desarrollar cáncer. Además de la quercitina, la cebolla contiene otros antioxidantes, como la vitamina C, que en conjunto combaten a los radicales libres y reducen las probabilidades de desarrollar cáncer. Igualmente, otros compuestos en esta planta tienen características que evitan la multiplicación de las células cancerígenas.
Alcachofa
Sus maravillosas propiedades digestivas la hacen ideal para tratar enfermedades como el ácido úrico, el reuma y los problemas de cálculos en la vesícula biliar.Reduce los triglicéridos en sangre, por lo cual se hace realmente valiosa para combatir nuestro colesterol: reduce el malo y aumenta el HDL, el considerado como bueno. Nos ayuda a regular el estreñimiento y las diarreas. La alcachofa tiene entre sus propiedades el aliviarnos la acidez de estómago,eliminando también dolores, distensiones y molestias. Gracias a sus beneficios para reducir el colesterol, las alcachofas son unas aliadas magníficas para mejorar los problemas de arteriosclerosis y la tensión alta, sus principios para cuidar de nuestro estómago y ayudar a realizar la digestión, permite que la alcachofa sea perfecta para eliminar el flujo de la bilis. La alcachofa se utiliza además en las dietas, y es que gracias a sus fibras vegetales es más que perfecta para controlar el apetito al absorber el agua del estómago, dándonos así una sensación muy adecuada de saciedad.
Poro
Para los problemas bronquiales es una buena alternativa a la cebolla y al ajo porque su sabor es más suave y , pese a que no es tan rico en compuestos azufrados, posee propiedades parecidas. Por su alto contenido en potasio se aconseja su consumo en casos de retención de líquidos, enfermedades reumáticas, gota, cálculos de riñón, arenilla y enfermedades del riñón y la vejiga. Tiene un efecto laxante ya que su fibra tiene un particular efecto mucilaginoso que favorece el deslizamiento de las heces. Ideal pues para combatir el estreñimiento. En los casos de obesidad es un buen aliado debido que tiene pocas calorías, es laxante y diurético.
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