Cómo calcular tus días fértiles si eres irregular

Cómo calcular tus días fértiles si eres irregular

Los períodos irregulares pueden ser un gran desafío, es difícil llevar el conteo de la ovulación y saber cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada.

La buena noticia es que el seguimiento de la ovulación con períodos irregulares es bastante fácil de identificar. 

Y en Mujer de 10 te decimos cómo puedes calcular esos tus días fértiles si eres irregular  

 Lleva un calendario con tu ciclo

Incluso si es irregular, debes llevar un calendario, lo mejor es que ahora la tecnología te ayuda a  apuntar los días de inicio y fin de tu ciclo para así calcular tus días fértiles 

Moco cervical

Sabemos que nuestro flujo vaginal cambia constantemente de color y textura durante todo nuestro ciclo. 

Para identificar los día en los que estas ovulando, debes de notar durante los primeros días después de tu ciclo, como va aumentando el flujo, los días en los que más tienen son tus días fértiles 

Temperatura basal

Debes llevar un seguimiento de tu temperatura corporal basal para poder detectar el aumento de 0,3 y 0,5 que son los días en los que eres  si tu cuerpo llega a una temperatura de a medida que se acerca la ovulación.

Test de ovulación y monitores de fertilidad

Si eres igual que yo y se te olvida estar apuntando tus días, fácilmente  puedes utilizar un kit de predicción de ovulación o monitores de fertilidad. Son herramientas que facilitan el trabajo y te dan datos sobre tu ovulación.

Eso sí, si tienes períodos irregulares es probable que tengas que hacerte más pruebas al mes. 

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