¿Qué es la gente tóxica?, por lo general son personas cuyo trato es rudo, son amenazantes, manipuladoras, y muy pero muy inteligentes. Saben darle la vuelta a las […]
¿Qué es la gente tóxica?, por lo general son personas cuyo trato es rudo, son amenazantes, manipuladoras, y muy pero muy inteligentes. Saben darle la vuelta a las cosas, siempre tienen una respuesta inmediata ante las críticas; suelen juzgar mucho a los demás y a ver en los otros los defectos que ellos tienen.
Pero no te preocupes. Cynthia Leppäniemi, en su libro, «Tu felicidad depende de tu actitud», nos da #10SúperTips para lidiar con la gente tóxica; que aunque no puedas evitarlos, te ayudarán a que no te sigas desgastando.
1. Desarrolla tu empatía. Podrás pasarte días enteros analizando su comportamiento y aun así seguirás sintiendo rencor por el mal trato o la mala vibra que te causan. Mejor sé empática y piensa que su actitud se debe a su falta de confianza en ellos mismos; lo que necesitan es sentirse aceptados por los demás, y aunque no estás para hacerla de terapeuta, puedes ganar más si atraviesas su duro caparazón y los escuchas con atención y les haces sentir comprendidos.
2. No lo tomes personal. La gente difícil suele tener contestaciones muy agresivas, críticas agudas y mucha falta de respeto. Si bien hay que ponerles un límite (No me hables así), nunca olvides que su actitud es así con todos, no eres tú la causa de su mal humor. Acepta que no saben expresarse de otra manera.
Fuente: Google
3. Se asertiva. Hay una gran diferencia entre ser asertiva y ser agresiva; busca la manera de responder a sus malos comentarios sin ser agresivo o sin pagarles con la misma moneda. Tú no eres igual que ellos, actúas con más inteligencia.
4. No te enganches. ¡Es el consejo más difícil!, pero es cierto: no te pases el día entero rumiando que fulanito te ofendió, que te quedaste sin las palabras adecuadas para responderle o dejarlo callado. Lo mejor es tratar de olvidar el asunto; desahógate con alguien, y luego camina, corre o grita a solas. Olvídate de esa persona, no permitas que su mala actitud te siga dañando.
5. Trata a todos por igual. El respeto debe estar siempre de tu lado. Te sentirás mejor si actúas con este principio en lugar de contaminarte con la rudeza de la gente tóxica. Tú estás por encima de las circunstancias, no te contagies y trata a todos como quieres ser tratada.
6. Practica la relajación. Te serán de gran ayuda unas cuantas respiraciones antes de hablar con la persona difícil para decirle que te ha molestado su actitud hacia ti.
7. Busca una relación equitativa. A la gente tóxica no les des más tiempo para hablar del que te dan para escucharte; no permitas que te interrumpan y limita tu tiempo con ellos. sin miedo.
8. Busca soluciones para ambas partes. No se trata de ganar una batalla ni de ser el que tenga la última palabra, eso es más arrogante. Trata de llegar a un punto medio, de acuerdos en que ambos se sientan satisfechos. Practica la humildad.
9. Pinta tu raya. Aunque parezca imposible, tienes que hacerles saber cómo te sientes ante sus ataques. Busca el momento indicado y no utilices sus mismas palabras. Repite una y otra vez lo que quieres, sin enojarte ni levantar la voz. Tampoco justifiques mucho, simplemente establece tu posición con seguridad.
10. Aprovecha esas raras ocasiones en que estén de buenas para contarles historias (reales o imaginarias) sobre el primo de un amigo que tiene una actitud nefasta. Te darán consejos que, Dios quiera, les sirvan a sí mismos.
¿Qué te parece? ¡Evita a la gente tóxica, no importa si es la suegra!
Con información del libro «Tu felicidad depende de tu actitud», estrategias para cambiar tu vida y sentirte pleno de Cynthia Leppäniemi
