Comienza el año con una mejor versión de ti misma
Querer ser una mejor tu es algo muy valiente y noble porque nunca es fácil afrontarse a uno mismo, pero te prometo que vale la pena porque cuando te sientes bien y orgullosa de quien eres, todo a tu alrededor mejora exponencialmente. Para que sepas por donde empezar, Omar Prieto, guía de liderazgo profesional y de mindfulness, que trabaja para inspirar a las personas a descubrir sus aptitudes de liderazgo, no comparte 7 tips para ser tu mejor versión este 2022.
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7 tips para ser tu mejor versión este 2022
1 Aceptación de lo que estás pasando
Aprender a entender dónde estás y qué puedes empezar a hacer para cambiar lo que no te gusta. Piensa que no todo el tiempo estarás mal, así que una forma de poner los pies en la tierra es aceptar que no estás bien y pensar en las cosas que deseas mejorar en tu vida.
2 Busca ayuda
Uno de los tips para ser tu mejor versión más valiosos es que busques ayuda, no tengas pena de aceptar la ayuda de los demás, al contrario, es importante reflexionar sobre cuál es la ayuda que necesitas, cómo hacer paz con lo que ya pasó y cómo salir de eso. Busca un coach, un psicólogo o ayuda profesional que pueda ayudarte.
3 Empezar el día con gratitud
Agradecer lo que fuiste y lo que aprendiste este año, reflexionar qué extrañas de ti mismo. Además de pensar qué quieres realmente proponerte para el siguiente año. Cada mañana o cada noche dedica 5 minutos a agradecer al menos 5 o 10 cosas, puedes solo hacer una lista mental o incluso llevar un diario de gratitud en donde puedes anotarlo.
4 Plantear metas realistas
Desde tu propia realidad debes aceptar los retos que superaste, así como los fracasos que tuviste para aprender de ellos. Desde plantearnos metas que podamos hacer fácilmente, como leer 10 páginas de un libro al día, reto que podemos lograr y que con el tiempo nos estimulará a retos más complejos. A veces queremos ya correr el maratón, pero debes empezar con pasos pequeños, si tu meta es el maratón tu primera meta será entrenar 3 veces a la semana y poco a poco puedes ir aumentado. Lo mejor es que establezcas periodos de tiempo como <<entrenaré 1 mes 3 veces a la semana, luego 5 veces la semana por 2 meses, me uniré a un club>>.
5 El poder de las palabras
Pon atención en la forma en que te comunicas con los demás, cómo hablas de ti mismo y cómo permites que los demás se dirijan a ti. Las palabras pueden ser veneno o fortalecerte. Empieza estudiando a alguien que admires, obsérvalo y escúchalo. Y una vez que hagas lo que él hace, pregúntate si realmente quieres ser así. Si no tienes una guía, entonces sólo empieza pensando si alguien usará esas palabras contigo, ¿te construyen o te destruyen?
6 No te lo tomes personal
Uno de los mayores problemas por lo que vamos enojadas por la vida y sintiéndonos mal es que nos tomamos todo personal y eso, es una señal de egoísmo al creer que todo gira a nuestro alrededor y los demás hacen todo para herirnos cuando no es así. Las personas hablan desde su perspectiva, desde su vida, de sus heridas y su experiencia, ellos no conocen tu vida. Debemos aprender a no tomarnos todo de forma personal, aunque ojo, eso no significa que pases cosas por alto.
7 Sana tus heridas
Otro tip para ser tu mejor versión es que le eches ojo a tus heridas, a veces son ellas quienes no nos permiten avanzar como quisiéramos y pasa que cualquier cosa nos lastima, y no es porque el otro nos haya querido herir, sino que tenemos una herida y sin saberlo la toco. Puedes leer libros como Las 5 heridas que te impiden ser uno mismo, y claro, ir a un psicólogo para que aprendas a identificarlas y te ayuden a sanar. Cuando haces cosas por ti para sanar de dentro hacia fuera, las cosas cambian y te sientes feliz y a gusto con quien eres.
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