Una experta en imagen nos da consejos
Haz algo especial sólo para ti, regálate un momento para mostrarte tu amor propio. La relación más importante de nuestra vida es con nosotras mismas y debemos cuidarla tanto como cualquier otra relación con quienes nos rodean. Aprovecha para tomarte una pausa y consentirte, aquí te dejamos 5 consejos de amor propio basadas en la teoría de la imagen, pues según los expertos, la base de una buena imagen es la imagen que tienes de ti misma sólo así podrás mejorar lo que proyectas a los demás.
**Si quieres más consejos, contáctame para una asesoría de imagen: Vale Marrufo**
7 tips para mejorar tu imagen y estilo por un profesional
5 consejos de amor propio para sentirte guapa
1 Tus botones de placer
Según la Imagen, cuando estás a punto de enfrentarte a un reto o hacer algo que te causa estrés, un consejo sencillo y efectivo es recurrir a tus botones de placer para engañar a tu cerebro y sentirte más tranquila y feliz por esa situación. Imagínate que te dedicas una mañana, una tarde o incluso todo un día a hacer esas cosas que te dan placer y alegría. Desde el sabor de un chocolate, bailar tu canción favorita o ver esa película que tanto te gusta, haz una lista de las cinco cosas que más te hacen sentir bien y ponte manos a la obra.
2 Una carta de amor
En Imagen las palabras tienen un poder muy importante que puedes usar para convencer a los demás o en este caso, para cultivar tu amor propio. Todas hemos escrito alguna vez una carta de amor, en donde expresábamos nuestros sentimientos a esa persona especial para provocar una emoción positiva en ellos. Esta vez, vas a reconocerte a ti misma todo lo especial y todos esos logros que has tenido y que te hacen sentir orgullosa. Toma una pluma de tu color favorito y un papel bonito, para poner en palabras lo mucho que te admiras y lo que sientes por todo el camino que has recorrido. Seguramente este ejercicio te hará sentir emotiva pero muy feliz al terminarlo y lo mejor es que puedes guardar esta carta para leerla en esos días difíciles y recordar lo increíble que eres.
3 Una cita contigo
Uno de los lenguajes del amor más importantes es el dedicarle tiempo a esa persona especial, cuando alguien nos importa, ya sea nuestras amigas o nuestra pareja, nos entusiasma hacer un plan con ellos. Desde elegir el lugar, la comida, las actividades y hasta la ropa que usaremos, nos esmeramos en que ese momento sea bonito para los demás. Ahora te toca conquistarte a ti misma, piensa en algún lugar o alguna actividad que siempre has tenido ganas de hacer, pero nunca te habías animado y aparte en tu calendario una fecha para hacerla. Ese día vas a elegir tu ropa favorita, ponerte tu perfume y arreglarte como más te gusta verte para tener una cita con la persona más importante de tu vida, tú. Esta bonita práctica es algo que puedes repetir cuando necesitas espacio o tomarte una pausa y sin duda te ayudará a recargar pilas y sentirte mejor.
4 El derecho al placer
El cerebro genera neurotransmisores como serotonina y endorfinas, por lo que nos relajamos, nos sentimos felices, con placer y en conexión con nuestro cuerpo, ¿hay algo mejor que eso? Un vibrador o juguete nos recuerda que no es necesario estar con alguien para obtener placer, aceptando nuestro cuerpo tal como es en un momento de amor propio, de apapacho. De hecho, durante la pandemia el 47% de las mexicanas se han masturbado más, y de ellas el 67% utiliza juguetes en solitario, y el 27% combina su uso individual y con su pareja.
5 Spa en casa
Uno de los consejos de amor propio fáciles, que suben tu autoestima al mil y que te ayudan a sentirte mejor, es que dediques tiempo para hacerte un spa. No necesitas nada profesional, puedes limpiar tu cara, ponerte una mascarilla rápida, consentir a tus manos y pies, e hidratar. Verás que al verte bien te sientes mucho mejor.
10 productos para relajarte y hacer tu propio spa en casa
