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Libera tus emociones con tapping

Por: Mujer de 10 25 Ago 2015

¿Has escuchado de la EFT o Técnica de Liberación Emocional? Es una terapia diseñada para superar el bloqueo emocional, que te impide alcanzar plenamente tus objetivos. El tapping, […]


Libera tus emociones con tapping

¿Has escuchado de la EFT o Técnica de Liberación Emocional? Es una terapia diseñada para superar el bloqueo emocional, que te impide alcanzar plenamente tus objetivos. El tapping, como también se le conoce, cada día cobra más popularidad y adeptos que afirman que funciona de maravilla. Libera tus emociones con tapping.

 La Técnica de Liberación Emocional, EFT o tapping, consiste en tocar los puntos de acupresión de la cabeza y las manos (los mismos puntos que la acupuntura tradicional considera lugares de acceso a las vías energéticas), mientras piensas en un problema concreto y emites afirmaciones positivas al respecto. Esta combinación de presión (con la yema de los dedos) y sonorización (escuchar las afirmaciones) es lo que ayuda a borrar el bloqueo emocional, liberar las emociones y restablecer el equilibrio del cuerpo. 

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Un grupo de investigadores de la Universidad de Staffordshire (responsables de una investigación acerca de la eficacia de la EFT en el Reino Unido) consideran esta técnica como prometedora a la hora de tratar con efectividad la ansiedad, la depresión y la ira

tapping

Gary Craig, el creador de esta técnica, dice que la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo. Y debido a que nuestros dolores físicos y enfermedades están obviamente conectados con nuestras emociones, son los que más contribuyen a la mayoría de nuestros dolores físicos y enfermedades. La ventaja del tapping o EFT es que, una vez aprendido, puede ser fácilmente auto-administrado.

Además de tratar la ansiedad y depresión, un estudio realizado con estudiantes de la Universidad de Staffordhire demuestra que esta técnica también ayuda a aumentar el rendimiento en condiciones de estrés: se reunió a un grupo de 100 estudiantes (los cuales tenían que hacer una presentación en público) y se les dio, a la mitad de ellos, una lectura que los inspirara y, a la otra, una sesión de EFT. Todo ello antes de comenzar la presentación. ¿Cuáles fueron los resultados? Los 50 participantes que recibieron la sesión de EFT se encontraron más tranquilos y lograron mejores resultados que sus otros compañeros.

tapping

Con el tapping puedes tratar cualquier tipo de problema psicológico que contenga un núcleo de trauma o bloqueo emocional: fobias, traumas, relaciones, adicciones, conflictos de auto percepción, ansiedad, depresión, estrés, etcétera.

Próximamente te diré en otra publicación cómo hacer tapping, así que está muy pendiente porque esta terapia -que yo desconocía-, parece ser justo lo que necesitamos, ¿no?

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