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¿Qué ropa usar dependiendo de tu entrenamiento?

Por: Valeria Ávila 01 Feb 2017

¿Estás a punto de entrar a una clase de ejercicio o ponerte a correr pero no tienes idea de cómo vestirte? ¡No te preocupes! Aquí te decimos […]


¿Qué ropa usar dependiendo de tu entrenamiento?

¿Estás a punto de entrar a una clase de ejercicio o ponerte a correr pero no tienes idea de cómo vestirte? ¡No te preocupes! Aquí te decimos qué ropa usar dependiendo de tu entrenamiento.

 

¿Qué ropa usar en clases de Pole Dance?

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Si apenas estás iniciándote en fascinante y sensual mundo del Pole Dance, lo mejor es usar unos shorts o leggins que tengan descubiertas las pantorrillas hasta las rodillas. Esto porque es necesaria la fricción de la piel con el tubo. Usa un top pegado al torso y sin mangas para que al momento de dar vueltas no te estorbe y puedas tener un movimiento fluido. No son necesarios tenis, ni zapatos porque por lo general se practica descalza. Es importante no usar lociones ni cremas, para que no tengas la piel resbalosa.

pole-dance

A medida que avanzas de nivel en las clases de Pole Dance, tendrás que enseñar más piel, pues de esto dependerán algunos movimientos en los que distintas parte del cuerpo hacen fricción con el tubo.

 

¿Qué usar para hacer crossfit?

Para hacer cross fit, serán necesario unos tenis de suela plana (no uses los mismos que usas para correr, pues estos elevan tus talones del suelo y en los ejercicios de crossfit se requiere de otra estabilidad). Ropa ajustada que le permita respirar a tu cuerpo (algodón no es la mejor opción). Guantes, pues mucho del crossfit se basa en escalar, jalar y cargar, así que los guantes te evitarán callos. Calcetines hasta la rodilla, estos también servirán para cuando necesites escalar o subir por la cuerda y tu piel no se lastime.

crossfit

Fuente: Reebok

¿Qué ropa usar para hacer yoga?

Para hacer yoga, es recomendable usar un top ajustado a tu torso y unos leggins o capri que se ajusten bien a tu cadera, para que de esa forma no tengas que preocuparte por cubrirte cuando hagas movimientos de flexión y todo fluya. No uses tops o playeras holgadas porque al hacer inversiones o al pararte de cabeza podrían estorbar tu visibilidad o provocar que no salga bien el movimiento.

yoga

¿Qué ropa usar para hacer running?

Para correr, recuerda siempre usar ropa con tecnología Air Max o Dri Fit, pues así no habrá humedad provocada por el sudor. También utiliza un bra que tenga un buen soporte y no guarde el sudor, para que estés siempre fresca. Los tenis son muy importantes, así que no temas invertir en eso y elige de acuerdo a tu pisada. Dependiendo del clima, será la ropa a elegir: pueden ser shorts si hace mucho calor o capris ajustados, o puede ser una sudadera delgada y leggins.

running

Fuente: sweatybetty.com

Recuerda: lo más importante es que estés cómoda para que disfrutes del ejercicio al 100

 

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