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Ejercicios de abdomen que no lastiman tu cuello ni tu espalda

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

Una de las razones más comunes por las que puedes lastimarte el cuello o la espalda al hacer abdominales es porque tienes una maña postura o estás […]


Ejercicios de abdomen que no lastiman tu cuello ni tu espalda

Una de las razones más comunes por las que puedes lastimarte el cuello o la espalda al hacer abdominales es porque tienes una maña postura o estás haciendo mal el ejercicio. Pero también pasa que puedas ser mucho más sensible o hayas tenido alguna lesión reciente en cuello y espalda y no quieras lastimarte ni recargarte en esos músculos, así que no te preocupes sí podrás seguir trabajando tu abdomen con estos ejercicios:

  1. Plancha

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2. Plancha Lateral 

3. Extensión de brazo y pierna 

4. Deadbug

5. Levantamiento de piernas

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