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7 básicos para estar cómoda y fresca durante tu rutina en el gym

Por: Lily Carmona 26 Ago 2022

Luce fresca como lechuga en tu próxima visita al gym


7 básicos para estar cómoda y fresca durante tu rutina en el gym

La vida fitness también requiere de ciertos aspectos que nos permitan mantenernos cómodas, seguras y  frescas mientras realizamos nuestra rutina en el gym. Es por ello que te traemos estos básicos que te ayudarán a mantenerte fresca en todo momento.

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7 básicos para estar cómoda y fresca durante tu rutina en el gym

1 Amarra tu cabello

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Este tip básico para hacer una rutina de ejercicio súper fresca y cómoda es llevar, y mantener durante ésta,  el cabello amarrado. Esto permitirá que puedas realizar tus ejercicios sin que tu cabello estorbe o te acalore demasiado. Para lucir súper chic y no amarres tu cabello en una aburrida coleta puedes optar por hacerte trenzas de boxeador o una trenza francesa. Esto te dará un look súper sportswoman.

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2 Lleva suficiente agua

Es vital mantenerte hidratada mientras realizas una actividad física, sin embargo, muchas son las veces  que decides llevar una  botella pequeña de agua por no ir cargando. Esta no es suficiente para refrescarte durante todo el entrenamiento pues con el calor de tu cuerpo y la actividad que realizas este va a requerir que lo mantengas hidratado, es por ello que te aconsejamos llevar agua extra contigo.

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3 Una toallita, tu mejor aliada

Al realizar un esfuerzo físico nuestro cuerpo automáticamente comienza a sudar, muchas veces este proceso natural del cuerpo puede resultar incómodo pues este puede entrar en los ojos provocando irritación, comezón o incluso nublar un poco nuestra vista. Para evitar que esto te ocurra te aconsejamos llevar contigo una toallita de microfibra para que limpies el sudor de tu rostro y seas gentil con la piel de tu carita. 

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4 Perfume y desodorante de bolsillo

Aunque tomes una ducha cuando terminas tu rutina, o llegues limpia al gimnasio, el sudor hace que te sientas insegura sobre posibles olores que pueda desprender nuestro cuerpo. Es por ello que te aconsejamos llevar un perfumero y un desodoraten. El body fresh Hello Beautiful de Bath And Body Works ($400 mxn) y el Tratamiento intensivo antitranspirante Vichy Stress Resist 72H (Liverpool $460 mxn), serán tus aliados.  

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5 Bolso emergencias

Sabemos que es común llevar algún tipo de mochila o bolsa para transportar nuestra botella y demás objetos para el gimnasio. Sin embargo, nunca está de más llevar una bolsita que te ayude a estar preparada ante cualquier situación. Te recomendamos llevar un “bolso de emergencias”, en él puedes llevar toallas femeninas, toallitas húmedas desinfectantes, ligas para cabello o un cambio extra de ropa. Esto te va a permitir contar con elementos que te ayuden a salir de un apuro.

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6 Ropa transpirable

Para que puedas hacer tus rutinas en total comodidad las prendas que usas son muy importantes. La ropa deportiva moderna resulta muy atractiva visualmente, sin embargo, no siempre resulta muy cómoda. Es por ello que te invitamos a probar ropa deportiva que permita la transpiración de tu cuerpo y que permita que te muevas fácilmente.  

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7  Usa el calzado correcto

Probablemente resulte algo obvio, sin embargo, no todos los días le prestamos atención al calzado con el que hacemos ejercicio. Utilizar los tenis correctos para practicar un deporte puede ayudarnos a evitar lesiones, a realizar nuestra rutina de forma segura y de paso a vernos super cool. Prueba los tenis City Rep TR de Nike ($1,599 mxn ) pues su suela de goma ayuda a amortiguar tu peso razón por la que son el calzado ideal para entrenar.

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Lily Carmona

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