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EJERCICIOS

10 formas en las que el agua te ayuda a quemar grasa

 Mucho hemos escuchado acerca de que beber 2 Lt. de agua al día es bueno para nuestra salud… sí pero lo que no nos dijeron es que […]


Escrito por: Mujer de 10
10 formas en las que el agua te ayuda a quemar grasa

 Mucho hemos escuchado acerca de que beber 2 Lt. de agua al día es bueno para nuestra salud… sí pero lo que no nos dijeron es que existen diferentes formas no aburridas de beber agua natural. Te contamos en qué momento y con que complementos puedes beber agua para perder grasa todos los días.


“Entre más agua bebas…menos cantidad de grasa acumulas. Mientras menos agua bebas, más grasa almacenarás.”


1.- Agua tibia con limón por las mañanas.

El agua tibia combinada con la vitamina C y antioxidantes del limón, forman una bebida que mejora la digestión y acelera el metabolismo.

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Todos los días por las mañanas calienta un poco de agua, cuando esté tibia agrega limón y si gustas un poco de miel. Repite esto religiosamente y al cabo de unas semanas empezarás a sentir los cambios.

2.- Bebe un vaso de agua antes de cada comida.

Beber un vaso de agua natural antes de la comida principal ayudará a tu organismo a sentirse satisfecho más rápido, lo que evitará que comas en exceso.

Además esto acelera la digestión, después de la comida

3.- Bebe alguna infusión o té después de la comida principal.

Beber café o algún té después de la comida principal, mejorará nuestra digestión y metabolismo. Así nos sentiremos y con reducción de los síntomas post-comida como lo es la inflamación.

4.- Bebe ¿más de 2 litros al día de agua?

Si bien es cierto que debemos de beber MÁS de 2 Lt. te damos una pequeña pero gran fórmula para que sepas cuánta agua necesitas beber, según tu peso:

Primero deberás convertir tu peso en libras. Después de esto dividirlo entre 2 y el resultado será la porción de agua en onzas que deberás beber.

Ejemplo:

Una persona pesa  116 libras (52 kg) divide su peso en 2 partes; como resultado dará 58 onzas (26 kg), que en otras medidas serán unos 5 vasos por día.

5.- Agua con chía.

Una de las tantas propiedades que tiene la chia es que permite perder peso con facilidad. Estas pequeñas semillas se digieren fácilmente, lo cual ayudará a hacerte sentir satisfecha, además son antioxidantes y contiene pocas calorías.

6.- Bebe agua helada para quemar calorías extra.

El  efecto que tiene el agua helada en nuestro organismo es que se procesa con lentitud a diferencia de la que bebemos a temperatura ambiente. Esto logra que nuestro organismo trabaje más para procesarla haciendo que quememos algunas calorías.

¿Tiene sentido, no?

7.- El agua suprime el apetito. 

Todas pasamos por esos “tentación lapsus” y es que si llevar una dieta no es fácil, aguantarse a esos pequeños placeres lo es más.

Uno de los trucos que puedes usar cuando la tentación se acerca es simplemente beber agua y/o masticar chicle…la tentación se irá.

8.- Agua de alcachofa.

Este vegetal contiene mucha fibra que ayuda a activar el metabolismo, favorece la digestión y elimina grasas.

Existen diferentes recetas para preparar agua con alachofa, si eres alergica o no te gusta también puedes probar con apio.

9.- Agua de avena.

Este cereal es uno de los más sanos para el organismo. Nos ayuda a reducir el colesterol en la sangre, mejora nuestra circulación y es además un remedio natural para adelgazar sin pasar hambre.

10.- Agua alcalina.

El agua alcalina es sometida a un proceso de alcalinización obteniendo un PH superior a 8. Estás propiedades nos proporcionan una mejor hidratación, neutralizan y eliminan los desechos y toxinas.

Zoé Water es creada con la tecnología de purificación más avanzada, es libre de cloro, muy ligera, con sabor natural y extraordinaria para nuestro organismo.

¿Qué método prefieres para bajar de peso?