No quieres tener el cuerpo de hombre, y tener los hombros ensanchados, entonces evita estos ejercicios que te hacen el cuerpo más ancho
Ejercicios que te hacen el cuerpo más ancho en vez de estilizarte
Existen infinidades de tipos de ejercicios que podemos hacer para bajar de peso.
Pero cuando estás buscando un cuerpo más estilizado, tipo modelo de Victoria’s Secret, debes evitar estos ejercicios.
Ya que, si te haran mas fuerte, pero muchos sirven más para ensancharse que para hacerte una figura envidiable.
Estos son los ejercicios que te hacen el cuerpo más ancho en vez de estilizarte
Gimnasia
A pesar de que es un deporte bastante completo.
La gimnasia requiere mucha fuerza en la parte superior del cuerpo, haciendo que la espalda se nos haga mucho más ancha.
Es bueno hacer un poco de gimnasia pero trata de combinar otro tipo de ejercicios
Natación
La natación es un ejercicio buenísimo para alguna lesión, pero hacerlo en exceso puede ensanchar nuestra espalda. Así que no te excedas en la alberca y también practica otro ejercicio
Crossfit
el crossfit llegó hace algunos años para quedarse, el problema de crossfit, es que se enfoca mucho mas en crecer musculo que hacer que la figura se moldee, es bueno hacer crossfit pero no en exceso si no quieres tener mucho músculo
Pesas
Como lo he dicho antes, no es malo hacer este tipo de ejercicios, el chiste es practicar otros ejercicios para completar una rutina donde tu cuerpo se estilice.
El ejercicio es muy bueno y no es que uno sea mejor que el otro, el chiste es conocer qué tipo de cuerpo vas a estar formando con cada ejercicio.
Lo que yo te recomendaría, es no practicar un solo ejercicio, y darle oportunidad a otros.
El pilátes y la yoga son excelentes ejercicios para moldear la figura y tener un cuerpo envidiable
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