Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno

Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno

Todas nosotras tenemos la excusa de no hacer ejercicio en invierno porque hace demasiado frío

Pero en verdad hacer ejercicio en el frío puede ser mejor de lo que crees.

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En Mujer de 10 te decimos cuales son los Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno

Quemas más calorías

Este beneficio es uno de los más importantes, ya que al hacer ejercicio en el frío, el cuerpo trabaja más para regular su temperatura interna.

Haciendo que tengamos que trabajar mas y así quemar muchas más calorías de lo normal

Creas tolerancia al frío

Al principio puede ser difícil y algo doloroso, pero mientras más haces ejercicio en el frío más te acostumbras y des

Un corazón fuerte

Hacer ejercicio cuando hace frío puede beneficiar al corazón demasiado, ya que el corazón necesita mayor esfuerzo para distribuir sangre a todo el cuerpo, esto logrando que el corazón se vuelva mucho más fuerte

Más vitamina D

A pesar del frío, también existe la exposición al sol, haciendo que podamos recibir esta vitamina D que nos da más energía.

Así que aprovecha esto

Beberá más agua

Aunque no lo creas en el invierno sudamos mucho más que cuando hace calor , provocando que tomemos mucho más agua de lo normal.

Esto puede beneficiarnos para estar hidratados y ayudar a eliminar la grasa del cuerpo

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