Quieres quemar grasa mucho más rápido, checa cuales son los 5 ejercicios para acelerar tu metabolismo, aquí en Mujer de 10
5 ejercicios para acelerar tu metabolismo
Obviamente cuando hacemos ejercicio queremos bajar de peso, pero un plus es que nuestro metabolismo se acelere para que toda esa grasa que consumimos se desaparezca mucho más rápido
Por eso queremos darte una rutina de ejercicios que va a ayudar a quemar la grasa más rápido.
¡Toma nota!
Estos son los 5 ejercicios para acelerar tu metabolismo
Elevación de talones
Es un super ejercicio que ayudará no solo a tener un abdomen de acero sino que también ayudará a que tu metabolismo se acelere.
Así podrás quemar mucho más rápido las lonjitas
Lagartijas
Las lagartijas es un ejercicio de cuerpo completo, puedes hacerlas con o sin pesas dependiendo tu tipo de entrenamiento.
Haz varias repeticiones
Veras los cambios en u cuerpo de manera muy rápida y notable
Carreras de velocidad
Es un ejercicio de cardio que ayuda a que tu cuerpo se acelere.
Coloca conos de lados opuestos con una distancia corta.
Y correrás a toda velocidad de uno a otro. repite varias veces este circuito.
Salto de rana
Un ejercicio que combina cardio, peso y precisión.
Es un ejercicio pesado pero buenísimo si quieres acelerar el metabolismo y perder algunos kilitos de más en poco tiempo
Saltar la cuerda
Uno de los mejores ejercicios.
El cuerpo se acelera de una manera muy rápida, haciendo que sea un excelente ejercicio cardio.
Es uno de los ejercicios en donde más bajas de peso y aparte te dejará las piernas muy marcadas y hermosas
Ahora que ya lo sabes, agrega este tipo de ejercicios a tu rutina diaria.
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