Quieres saber porque es importante hacer ejercicio cuando hace frío, checa cuales son los beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno
Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno
Todas nosotras tenemos la excusa de no hacer ejercicio en invierno porque hace demasiado frío
Pero en verdad hacer ejercicio en el frío puede ser mejor de lo que crees.
En Mujer de 10 te decimos cuales son los Beneficios impresionantes de hacer ejercicio en invierno
Quemas más calorías
Este beneficio es uno de los más importantes, ya que al hacer ejercicio en el frío, el cuerpo trabaja más para regular su temperatura interna.
Haciendo que tengamos que trabajar mas y así quemar muchas más calorías de lo normal
Creas tolerancia al frío
Al principio puede ser difícil y algo doloroso, pero mientras más haces ejercicio en el frío más te acostumbras y des
Un corazón fuerte
Hacer ejercicio cuando hace frío puede beneficiar al corazón demasiado, ya que el corazón necesita mayor esfuerzo para distribuir sangre a todo el cuerpo, esto logrando que el corazón se vuelva mucho más fuerte
Más vitamina D
A pesar del frío, también existe la exposición al sol, haciendo que podamos recibir esta vitamina D que nos da más energía.
Así que aprovecha esto
Beberá más agua
Aunque no lo creas en el invierno sudamos mucho más que cuando hace calor , provocando que tomemos mucho más agua de lo normal.
Esto puede beneficiarnos para estar hidratados y ayudar a eliminar la grasa del cuerpo
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