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¿Cómo te ayuda una terapia psicológica?

Por: Valeria Ávila 30 Ene 2020

Uno de los temas recurrentes que nos hacen sentir que nuestra vida está insatisfecha es la imposibilidad de crear y sostener relaciones interpersonales satisfactorias. Descubre cómo te ayuda […]


¿Cómo te ayuda una terapia psicológica?

Uno de los temas recurrentes que nos hacen sentir que nuestra vida está insatisfecha es la imposibilidad de crear y sostener relaciones interpersonales satisfactorias. Descubre cómo te ayuda una terapia psicológica en este caso.

Como la realidad es que vivimos en un mundo social, en donde nuestras relaciones son una parte inherente de nuestra existencia y en donde aunque no queramos, somos lo que los otros piensan de nosotros, a menudo nos sentimos incapaces de mantener una relación de pareja o con amigos, o tenemos problemas constantes con los compañeros de trabajo, con nuestro jefe, con nuestros padres, maestros o con nuestros propios hijos. ¿Te sientes identificada? Entonces, te interesa saber cómo te ayuda una terapia psicológica a trabajar lo anterior.

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El problema viene de que el mundo es para cada persona un producto de la actitud con que se acerca a él y también el resultado de cada interpretación y de cada forma de significarlo. Podemos estar llenas de problemas, de conflictos, y tal vez esta situación no la podamos modificar, lo que sí podemos cambiar es la forma con la que vamos respondiendo a cada situación.

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Cuando nos encontramos con que nuestra manera de resolver los problemas es la misma y no encontramos la manera de intentar algo nuevo, el sentimiento de frustración, incertidumbre y malestar es agotador. El problema es que ni siquiera nos damos cuenta de que tendemos a repetir patrones de conducta que tal vez hoy por hoy ya no nos funcionan, y el descubrirlo tampoco es tarea fácil. Si supiéramos cuáles son las alternativas con las que contamos para resolver determinado problema, la vida sería mucho más sencilla. Y esa es justo una de las maneras en cómo te ayuda una terapia psicológica: poniendo luz a todos los aspectos que a veces vemos tan obscuros y que nos sentimos incapaces de resolver.

Es la oportunidad de explorar entre la persona y el terapeuta los significados que la primera da a las diferentes situaciones y problemas de su vida y juntos tratemos de buscar alternativas para que ésta logre habilitarse a vivir la vida con todas sus contradicciones y todos sus momentos placenteros. Porque la existencia es un continuo devenir, nuestra vida es una película, está constantemente en movimiento, tenemos cambios constantes y nos cuesta trabajo aceptarlo, porque los cambios asustan, producen angustia. Entonces, como mecanismo de defensa, pretendemos vivir con una continuidad que es imposible de mantener por siempre: las personas cambiamos, los sentimientos cambian, la manera de experimentar ciertas situaciones también cambia, nada es eterno aunque pretendamos lo contrario.

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Piénsalo, un día te miras en el espejo y te das cuenta de que ya no eres la misma, han empezado a surgir ciertas arrugas en tu rostro, las bolsas debajo de los ojos están más marcadas, las mejillas comienzan a caerse y al darte cuenta de pronto te cae el veinte de que ya no eres la misma, de que los años no han pasado en vano. Habrá mujeres que se lo tomen a bien, pero habrá otras que entren en pánico y esto sucede con frecuencia, nos resistimos a aceptar que todo cambia constantemente y entenderlo forma parte de un proceso.

El espacio de terapia, se convierte entonces en un pequeño microcosmos donde la persona se muestra de la misma forma como se comporta afuera, allá en el mundo social que le genera conflicto, que la confronta, que la vuelve insatisfecha, que la lastima. Es como reproducir conductas que son inherentes a nuestra persona, analizarlas, explorarlas y darnos cuenta de lo que nos funciona y de lo que no y así, actuar en consecuencia.

En un ambiente de apoyo y seguridad, podremos explorar todos y cada uno de los comportamientos que nos generan el conflicto, significarlos y si es necesario modificarlos para tener una vida plena, intensa y satisfactoria. Así que te invito a que des el paso de conocerte a ti misma, de explorar tus emociones, tus sentimientos, tus relaciones, no pierdes nada y puedes ganar mucho. Descubre por ti misma cómo te puede ayudar una terapia psicológica.

Rosi Azcárate Velasco es Psicoterapeuta Humanista. Contáctala al teléfono 555434- 2640 o al mail razcarate@grupomedios.com 

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