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Cocina light con estas técnicas sencillas

Por: Mujer de 10 10 de Abril
Cocina light con estas técnicas sencillas
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Mira cómo preparar tus alimentos de una forma más saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calorías que no necesitas. Aplica estas sencillas […]

Mira cómo preparar tus alimentos de una forma más saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calorías que no necesitas. Aplica estas sencillas técnicas de cocina light y verás cómo pierdes kilos ¡sin darte cuenta!

Dos cucharadas de aceite de cocina aportan cerca de 200 calorías a nuestro organismo. Puede parecer poco, pero después de un año de utilizar esa grasa para preparar la carne, los huevos o los vegetales que consumimos, estamos hablando de unas 73,000 calorías.

Si estos números no te dicen nada, qué tal si los vemos en kilos. De acuerdo con los nutriólogos, para ganar un kilogramo de peso se necesita consumir entre 7,000 y 8,000 calorías de más, así que podríamos perder 10 kilos anualmente con sólo disminuir la cantidad de aceite que usamos en la cocina. ¿No te parece una estupenda razón para dejar de freírlo todo?

Consulta estas infografías donde podrás aprender siete técnicas de cocina light, perfectas para carnes, verduras y más.

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Cocina light con estas ideas y verás cómo mejora tu figura y tu nutrición. Y si quieres ahorrar aún más calorías, te damos cinco trucos infalibles para reducirlas.

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