Nuestros sitios
Compartir

Cocina light con estas técnicas sencillas

Por: Mujer de 10 10 Abr 2015

Mira cómo preparar tus alimentos de una forma más saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calorías que no necesitas. Aplica estas sencillas […]


Cocina light con estas técnicas sencillas

Mira cómo preparar tus alimentos de una forma más saludable y ligera, para que te ahorres toda esa grasa y calorías que no necesitas. Aplica estas sencillas técnicas de cocina light y verás cómo pierdes kilos ¡sin darte cuenta!

Dos cucharadas de aceite de cocina aportan cerca de 200 calorías a nuestro organismo. Puede parecer poco, pero después de un año de utilizar esa grasa para preparar la carne, los huevos o los vegetales que consumimos, estamos hablando de unas 73,000 calorías.

Si estos números no te dicen nada, qué tal si los vemos en kilos. De acuerdo con los nutriólogos, para ganar un kilogramo de peso se necesita consumir entre 7,000 y 8,000 calorías de más, así que podríamos perder 10 kilos anualmente con sólo disminuir la cantidad de aceite que usamos en la cocina. ¿No te parece una estupenda razón para dejar de freírlo todo?

Consulta estas infografías donde podrás aprender siete técnicas de cocina light, perfectas para carnes, verduras y más.

Este video te puede interesar

cocina-light-con-técnicas-sencillas cocina-light-con-técnicas-sencillas cocina-light-con-técnicas-sencillas

Cocina light con estas ideas y verás cómo mejora tu figura y tu nutrición. Y si quieres ahorrar aún más calorías, te damos cinco trucos infalibles para reducirlas.

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro especial DESPÍDETE DE LA VISTA CANSADA Y MEJORA TU VISIÓN ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?