Aunque beber parece inofensivo, este desafío de TikTok puede tener graves consecuencias para la salud ¡y podrías terminar en el hospital!
TikTok es la cuna de los desafíos virales. Cada día surge uno nuevo que gana popularidad, algunos divertidos, pero otros, como el que te contaremos en esta nota, son peligrosos para la salud.
Beber agua no está mal, pero hacerlo por likes y en grandes cantidades podría ser muy para tu salud
El desafío del agua consiste en beberla en grandes cantidades en un corto periodo de tiempo, generalmente un minuto.
Sin embargo, a medida que más jóvenes se suman a esta tendencia de TikTok, los expertos advierten sobre los peligros que conlleva para la salud.
Un desafío peligroso de TikTok que podría llevarte al hospital
Uno de los principales riesgos es la sobrehidratación, también conocida como intoxicación por agua, y sí, existe, aunque no lo creas.
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Beber agua en grandes cantidades podría desequilibrar los niveles de electrolitos en tu cuerpo, lo que llevaría a una dilución peligrosa de los minerales esenciales en la sangre.
En poco tiempo podrías sentir confusión, debilidad, náuseas e incluso tener convulsiones.
Eso no es todo, pues además puede verse afectada tu función renal. Como bien sabes, los riñones tienen la tarea de filtrar y eliminar el exceso de agua del cuerpo, por lo que consumir una cantidad excesiva de agua puede sobrecargar los riñones y dificultar su capacidad para eliminar el exceso de líquido.
El exceso jamás es bueno y va en contra de las pautas recomendadas por los profesionales de la salud.
Lo mejor siempre será mantener una hidratación adecuada a lo largo del día, bebiendo agua cuando se sienta sed y evitando consumir grandes cantidades de líquidos en un corto período de tiempo.
En lugar de arriesgar tu salud por unos cuantos likes, te recomendamos mejor realizar retos positivos que se caracterizan por promover la bondad, la empatía, el apoyo y la acción social.
3 retos positivos para fomentar un ambiente más amable en redes sociales:
#InMyFeellingsChallenge: Este reto alentó a los usuarios a compartir lo que los hace sentir agradecidos y felices. Tiene como objetivo reflexionar sobre las cosas positivas a nuestro alrededor.
#KindnessChallenge: Anima a los usuarios a realizar actos bondadosos y compartirlos en la plataforma para crear una cadena de acciones positivas
#EmpowermentChallenge: Este desafío se creó para fomentar la confianza. Los usuarios comparten sus historias personales de superación y logros sin temor al qué dirán.
#ImpactChallenge: Para este reto los usuarios eligen una acción que marque la diferencia, como recoger basura, visitar un asilo o apoyar un refugio animal. Al compartir sus videos inspiran a otros a unirse a las causas.
Estos retos positivos demuestran que las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa para inspirar a otros a crear un mejor mundo.
Muchos creadores de contenido están aprovechando su alcance en redes sociales para abogar por causas importantes, como apoyar a los más necesitados y crear conciencia sobre temas relevantes, como, por ejemplo, el calentamiento global o el maltrato animal.
Recuerda que no tienes que ser un influencer con millones de seguidores para compartir tus buenas acciones.
