Tabla de cantidades: ¿A qué equivale lo que comes?
Por:
Mujer de 10
22 Abr 2015
Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no estás familiarizada con las porciones, en Mujer de […]
Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no estás familiarizada con las porciones, en Mujer de 10 te compartimos una práctica y súper útil tabla de cantidades… ¡Toma nota!
MILIGRAMOS
- 1,000 mg
- 1 g = 0.4 de cdita.
- 2,000 mg
- 2 g = 0.8 de cdita.
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GRAMOS
- 10 g = 3 uvas.
- 50 g = 1 cajetilla.
- 100 g = 1 mazo de cartas.
- 200 g = 2 mazos de cartas.
- 240 g = 1 taza.
- 300 g = 1 lata mediana.
- 500 g = 1 lata grande.
MILILITROS
- 4.92 ml = 1 cdita.
- 14.78 ml =1 cda.
- 236 ml = 1 taza.
- 240 ml = 1 vaso.
- 1 taza = 1 naranja mediana.
- 1 tazón = 1 toronja grande.
KILOS
- 1 kg = 8 salchichas para hot dog.
- 3 kg = 2 botellas de agua de litro y medio.
- 5 kg = 5 cartones de leche.
- 10 kg = un garrafón de agua.
- 50 kcal = 1 cdita de aceite de oliva extra virgen.
- 100 kcal = 1 manzana mediana.
- 500 kcal = hamburguesa doble con queso.
- 1,000 kcal = 1 tazón de nachos con queso y pollo.
Con información de: Revista Fernanda
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