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Tabla de cantidades: ¿A qué equivale lo que comes?

Por: Valeria Ávila 22 Abr 2015

Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no estás familiarizada con las porciones, en Mujer de […]


Tabla de cantidades: ¿A qué equivale lo que comes?

Si eres de las mujeres a las que les interesa controlar la cantidad de alimentos que ingiere y no estás familiarizada con las porciones, en Mujer de 10 te compartimos una práctica y súper útil tabla de cantidades… ¡Toma nota!

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MILIGRAMOS

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  • 1,000 mg
  • 1 g = 0.4 de cdita.
  • 2,000 mg
  • 2 g = 0.8 de cdita.

 

GRAMOS

  • 10 g = 3 uvas.
  • 50 g = 1 cajetilla.
  • 100 g = 1 mazo de cartas.
  • 200 g = 2 mazos de cartas.
  • 240 g = 1 taza.
  • 300 g = 1 lata mediana.
  • 500 g = 1 lata grande.

 

MILILITROS

  • 4.92 ml = 1 cdita.
  • 14.78 ml =1 cda.
  • 236 ml = 1 taza.
  • 240 ml = 1 vaso.
  • 1 taza = 1 naranja mediana.
  • 1 tazón = 1 toronja grande.

 

KILOS

  • 1 kg = 8 salchichas para hot dog.
  • 3 kg = 2 botellas de agua de litro y medio.
  • 5 kg = 5 cartones de leche.
  • 10 kg = un garrafón de agua.

 

CALORÍAS

  • 50 kcal = 1 cdita de aceite de oliva extra virgen.
  • 100 kcal = 1 manzana mediana.
  • 500 kcal = hamburguesa doble con queso.
  • 1,000 kcal = 1 tazón de nachos con queso y pollo.

 

Con información de: Revista Fernanda

 

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