¿Sabías que tu cuerpo es tan sabio que manda señales a tu cerebro cuando le faltan nutrientes? Bueno pues lo malo es que tú interpretas estas señales […]
¿Sabías que tu cuerpo es tan sabio que manda señales a tu cerebro cuando le faltan nutrientes? Bueno pues lo malo es que tú interpretas estas señales como antojos. Descubre qué es lo que en realidad necesita tu cuerpo.
- Dulces
Si tienes antojo de comer dulces, en realidad tu cuerpo necesita chromo, azufre, triptófano y fósforo. Puedes comer brócoli, uvas, tomates, champiñones, fruta fresca, queso, nueces, coliflor, espinaca y pollo.
2. Chocolate
Si lo que se te antoja es comer chocolate, significa que a tu cuerpo le hace falta magnesio. Puedes comer frutos secos, nueces y almendras.
3. Pan
Tu cuerpo te está pidiendo nitrógeno, no pan. Puedes comer alimentos con alta proteína como pescados, carne, mariscos o frijoles.
4. Snacks Salados
Si tu antojo está compuesto por papas, significa que a tu cuerpo le hace falta calcio. Consume brócoli, queso, kale o leguminosas.
5. Café
El antojo de un café puede ser traducido como la falta de fósforo, azufre y hierro. Puedes reemplazarlo con pollo, pescado, huevo, pimiento rojo, ajo, vegetales, sal de mar, vinagre de manzana, carne, alga y cerezas.
6. Alcohol
Si tienes ganas de tomar y todavía no es viernes, significa que tu cuerpo necesita proteína, potasio, calcio y glutamina. Puedes consumir carne, pescado, nueces, granola, avena, brócoli, queso, calabaza, aceitunas, papa y alga.
7. Refresco
La falta de calcio en el cuerpo puede provocar que tengas antojo de tomar refrescos. Consume en su lugar: queso, brócoli, pescado, sardinas, leche de soja, jugo de naranja y huevo.
8. Tabaco
Si tienes ganar de fumar, tu cuerpo en realidad te está pidiendo tirosina y silicio. Consume nueces, frutos secos, semillas, naranja, frutas rojas y verdes y vegetales para calmar tu antojo.
¡Reemplaza tus antojos con alimentos saludables y cuéntanos cómo te va!
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