¿Qué frutas tienen menos azúcar?
En muchas ocasiones hemos oído que consumir altas cantidades de azúcar pueden resultar perjudiciales para nuestra salud. No es lo mismo comer un pastel de chocolate a […]
En muchas ocasiones hemos oído que consumir altas cantidades de azúcar pueden resultar perjudiciales para nuestra salud. No es lo mismo comer un pastel de chocolate a comer un mango, pero aún así es importante que conozcas cuáles son las frutas que tienen menos azúcar para que te sientas genial.
De acuerdo al Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) las frutas con menos azúcar son:
- Aceitunas (0g por taza)
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2. Aguacate (1g por taza)
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3. Lima (1g por pieza)
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4. Arándanos (4g por taza)
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5. Frambuesas (5g por taza)
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6. Kiwi (6g por pieza)
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7. Moras (7g por taza)
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8. Fresas (7g por taza)
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9. Sandía (9g por taza)
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10. Papaya (11g por taza)
papaya
12. Melón (12g por taza)
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13. Naranja (13g por taza)
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14. Durazno (13g por pieza)
15. Plátano (14g por pieza)
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No olvides agregar estas frutas a tu dieta y disfruta de su sabor ¡con poca azúcar!
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