Nuestros sitios
Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

¿Qué es un smoothie bowl?

Por: Mujer de 10 25 May 2016

El desayuno es el alimento más importante debido a que es el encargado de darnos la energía que necesitamos para poder rendir y concentrarnos a lo largo […]


¿Qué es un smoothie bowl?

El desayuno es el alimento más importante debido a que es el encargado de darnos la energía que necesitamos para poder rendir y concentrarnos a lo largo de nuestro día. Si estás buscando una opción para desayunar que sea sana y ya estás harta de los jugos verdes, licuados y smoothies te cuento ¿qué es un smoothie bowl?

La característica principal del smoothie bowl es su consistencia, ya que es mucho más espesa o gruesa que la de un licuado o smoothie normal. ¿Lo mejor? Se come con cuchara por lo que estarás sintiendo que estás desayunando un cereal con leche que, a diferencia del smoothie bowl, no es tan nutritivo.

smoothie bowl

Un smoothie bowl es de-li-cio-so, atractivo a la vista, divertido y regalado de hacer, ya que lo único que necesitas son los ingredientes y una licuadora.

Este video te puede interesar

Para hacer un smoothie bowl tu creatividad con base a tus gustos es de lo más importante. ¿Qué necesitas?

  • Frutas CONGELADAS como piña, plátano, mango, manzanas, fresas, blueberries, zarzamoras, durazno, pera, etc. Pélalas, pícalas y mételas en una bolsa sellada en tu congelador. Tienen que estar así debido a que se encargarán de darle la consistencia que te mencionaba líneas arriba.

  • Si lo deseas, puedes añadir vegetales, como kale, col rizada o espinaca.

  • Una base líquida que puede ser leche de almendra, agua de coco o agua purificada.

  • “Sazonadores” como jengibre, canela, miel, polen, stevia, etc.

  • Un topoping que puede estar hecho a base de granola, semillas, coco rayado, chía, amaranto, quinoa y fruta picada.

smoothie bowl

La idea es mezclar tus ingredientes favoritos en la licuadora, servir el resultado en un bowl y decorarlo con el topping. ¡Así o más fácil!

Te comparto la receta para mi smoothie bowl favorito:

1 1/2 tz de piña congelada

1/2 tz de mango congelado

1 tz de agua de coco

Granos y blueberries para el topping

smoothie bowl

¿Ves qué fácil es hacer un smoothie bowl? ¿de qué harías el tuyo? ¡Dinos!

Otras notas que te interesan:

Smoothies para combatir el acné

5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10 minutos

5 smoothies detox para lucir un cuerpazo en verano

Mujer de 10
Mujer de 10 ¡Lo probamos por ti! Te damos consejos prácticos y fáciles para resolver tus dudas en moda, belleza, bienestar, finanzas, estilo de vida y decoración.
Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ el especial Los mejores consejos para una boda espectacular ¡Descárgalo GRATIS!
Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?