Dime qué parte de tu cuerpo quieres mejorar y te diré qué comer

Hay ciertos alimentos que son útiles para mejorar partes específicas de nuestro cuerpo. Aquí te dejo una guía rápida para que sepas qué comer de acuerdo a lo que quieras mejorar:

1. Para el cabello

Consume hojas verdes, frijoles y lentejas.

2. Para el corazón

Camote, tomate, betabel, aguacate, avena

3. Para los intestinos

Come chía, ciruela pasa, quinoa.

4. Para la piel

Incluye en tu dieta blueberries, aceite de coco, pepino y aguacate

5. Para los huesos

Consume leche vegetal, apio, naranja, hojas verdes, ajonjolí.

6. Para los músculos

Come alimentos ricos en proteína como chía, germinados y carne.

7. Para las articulaciones

Agrega atún, aceite de oliva, gelatina y kiwi a tu dieta.

8.  Para los riñones

Consume arándanos, espárragos y maíz.

Recuerda que es muy importante llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar suficiente agua para que te sientes increíble. ¡Cuéntanos cuáles son tus resultados!

También te puede interesar:

12 opciones de alimentos antioxidantes

No desayunar causa estos 7 efectos negativos