Dieta del Yin-Yang: la fórmula para perder peso rápidamente

Dieta del Yin-Yang: la fórmula para perder peso rápidamente

Este concepto que proviene de la filosofía China no sólo ha influido en la espiritualidad de las personas, también su estilo de alimentación.

Si lo que buscas es bajar de peso adoptando una dieta saludable, no dejes de leer esta nota, aquí tenemos todo lo que debes de saber sobre la Dieta del Yin-Yang.

Dieta del Yin-Yang: la fórmula para perder peso rápidamente

La dieta del Yin-Yang no está sacada de la manga, forma parte de la Medicina Tradicional China. Pero hablemos de qué va la onda…

Como has de saber estos dos elementos son opuestos y todo el mundo está dividido entre ellos.

Lo que se busca con este régimen es encontrar el equilibrio de los alimentos con base a las necesidades de una persona, su entorno y la estación del año.

En breves palabras; una persona que vive en un clima frío no puede alimentarse de la misma manera en que la que vive en un clima tropical, ya que esta última siempre deberá procurar incluir en la lista aquellos alimentos que le aporten una mayor cantidad de líquidos.

Puesto en práctica en verano deberás consumir más alimentos frescos como frutas, verduras, sopas frías, cereales, zumos y bebidas hidratantes.

Mientras que en invierno, al igual que los cereales, debes agregar verduras cocidas y pescado, y más alimentos que aporten calor a tu cuerpo; por lo que evitarás las enfermedades de temporada.

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Entre los beneficios generales que tienen las personas que siguen este régimen alimenticio se encuentran:

• Más energía y vitalidad
• Mejora del tránsito intestinal
• Fortalecimiento del sistema inmune
• Mayor estabilidad emocional
• Reducción de la acidez estomacal
• Pérdida de peso o ganancia según la meta de la persona
• Calma

¿Te animas a probarla?

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