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Alimentación y nutrición 5 alimentos que debes cenar para no amanecer inflamada
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NUTRICIóN

5 alimentos que debes cenar para no amanecer inflamada

Despierta con un cuerpazo, aquí en Mujer de 10 de decimos cuales son los alimentos que debes de cenar para no amanecer inflamada


Escrito por: Ximena Morales
5 alimentos que debes cenar para no amanecer inflamada

5 alimentos que debes cenar para no amanecer inflamada

Soy de las que no importa que cene mi estómago siempre amanece inflamado y durante el día se inflama aún más, el secreto en si es en los alimentos que consumimos por las noches.

Aquí en Mujer de 10 tenemos la lista de los alimentos que SÍ puedes comer a la hora de cenar para despertar con el vientre plano

5 alimentos que debes cenar para no amanecer inflamada

Pepino

Esta verdura contiene flavonoides, las cuales ayudan a eliminar la inflamación, puedes comerla con atún o en una ensalada para que así ayudes a desinflamar el estomago.

Yogur 

A pesar de ser un lácteo también es una alimento alto en probióticos, lo que ayuda a la digestión y a que tu estómago se sienta ligero.

Sopa o caldo vegetal

Se dice que el caldo de verdura aporta gran contenido de nutrientes además ayuda a eliminar los líquidos retenidos y así podrás despertar con el estómago plano.

 Papaya y piña

cenar para no amanecer inflamada

Estas dos frutas son ricas en enzimas digestivos, como la papaína y la bromelina, las cuales ayudan a digerir la comida y evitar la hinchazón del estómago. 

Jengibre

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El jengibre es conocido por ser una superfood ya que hace que la digestión sea más rápida y fácil.

La puedes tomar en un té por la noche antes de dormir para poder despertar sin inflamación

Espárragos

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Esta verdura contiene muchos antioxidantes y fibras que ayudan a mejorar las digestión.

Además es diurético, por lo que pueden prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas.

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