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NUTRICIóN
5 tipos de vitaminas que te harán lucir una piel radiante

5 tipos de vitaminas que te harán lucir una piel radiante

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5 tipos de vitaminas que te harán lucir una piel radiante

Siempre que queremos empezar a cuidar nuestra piel, vamos a comprar todas las cremas y mascarillas que hay en el mercado, pero no esperes un milagro si a tu piel le faltan las vitaminas que necesita. Una opción es empezar a comer todos los alimentos que contengan estas propiedades, pero muchas veces no es suficiente. Otra de las opciones, es empezar a tomar suplementos naturales que te aportarán mucho más nutrimentos. Si quieres que tu piel se vea saludable y luminosa, empieza a tomar estas vitaminas:

5 tipos de vitaminas que te harán lucir una piel radiante

#1 Vitamina A

Previene el envejecimiento prematuro, ayuda a la regeneración celular y la producción de colágeno en la piel. Ayuda a mejorar problemas en la piel como acné o manchas.

 

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#2 Vitamina E

Si tu piel se siente seca y sin vida, es porque te falta esta vitamina. Los beneficios que obtienes al tomarla es que aumenta los niveles de oxígeno en la sangre y estimula la circulación, por lo que todo se reduce a que tu piel se verá hidratada.

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#3 Vitamina B

El complejo B es muy importante, en conjunto ayudan a la regeneración de la piel y a estimular la circulación para tener una pigmentación saludable. Ayuda a controlar la producción grasa que tanto odiamos en la cara.

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#4 Vitamina C

La pigmentación se da gracias a esta vitamina ya que fomenta el proceso de producción, así que con esto le dirás a adiós a las ojeras. Estimula la producción de colágeno, lo cual mejora la elasticidad en la piel y su firmeza.

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#5 Vitamina D

Principalmente la obtienes del sol, pero que pasa cuando estamos todo el día metidos en la oficina o escuela y ningún rayo de sol nos toca. Esta vitamina es esencial para los huesos ya que absorbe el calcio y fósforo.

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Escrito por:Karen Zanella