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NUTRICIóN

5 smoothies con colágeno que te harán ver y sentir más joven

Por: Karen Zanella 23 Sep 2020

Obtén una piel radiante y sin arrugas con estos batidos


5 smoothies con colágeno que te harán ver y sentir más joven

Tomar un jugo verde o un smoothie (sin colar obvio) hace maravillas en nuestro cuerpo. Los expertos recomiendan tomarlo 20 minutos antes del desayuno o bien a modo de colación por la mañana. Estas recetas tienen diversos objetivos como desinflamar, darte energía o subir las defensas pero además de eso, te darán un plus muy grande: una piel joven y radiante. Al agregar colágeno hidrolizado ayudas a tu piel desde adentro para evitar arrugas, que tenga brillo y luzca siempre de 20 años (a partir de los 25 nuestro cuerpo disminuye su producción).

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5 smoothies con colágeno para una piel radiante

1 Mejor digestión

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Si también eres de las que visita el baño de forma intermitente y sufre el tan odiado estreñimiento, con este smoothie vas al baño porque vas. Agrega una porción de frutas (manzana verde, kiwi, etc), 2 nopales crudos, tres cucharadas de avena, una cucharada de miel o un dátil, 2 o 3 cucharadas de linaza, 1 ramita de apio, 1/4 de pepino y puedes agregar solo un vaso de agua o bien juego de naranja para que salga más dulce. Por último agrega un sobre de colágeno We Shine, verás como te cambian las uñas, el cabello y la piel.

2 Energía

Para que sientas esa inyección de energía intenta antes de tu desayuno este smoothie de moras con plátano y avena. Agrega 1 taza de moras congeladas, plátano o bien un poco de espinacas, dos cucharadas de avena, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de cúrcuma, 1 taza de leche de coco o almendras y termina con el colágeno hidrolizado de Gelita. ¿Sabías que el colágeno ayuda a disminuir las estrías?

3 Antes de hacer ejercicio

Es importante que tu cuerpo tenga algo de que agarrase antes de hacer ejercicio, de lo contrario tus músculos se ven a debilitar. Si notas que terminas como bambi después del ejercicio, es por eso. Agrega una taza de leche de almendras o avena, proteína con colágeno de Sesén, un toque de café cold brew, un poco de crema de cacahuate y una fruta de tu preferencia. Dato. El colágeno ayuda a aumentar la masa muscular.

4 Para desinflamar abdomen

Si te desayunaste una fruta antes de ejercitarte, está perfecto, este smoothie te ayudará a desinflamar tu vientre. Agrega una una manzana verde, media taza de espinacas congeladas, una taza de leche de coco o almendras, medio pepino, una taza de jugo de toronja o jugo verde, una cuchara de cúrcuma, una cuchara de linaza, hielos y tu cucharada de colágeno de Vitamin Boutique para que tus músculos y articulaciones se recuperen.

5 Subir las defensas

No importa la temporada, nuestro cuerpo necesitará siempre un poco de ayuda para elevar nuestras defensas, por ello debes intentar este smoothie con colágeno  que además te hará lucir siempre joven. Agrega una taza de zanahoria rayada, una taza de piña en cubos, media taza de fresas congeladas, una taza de agua o jugo de naranja. Al final agrega un poco de colágeno hidrolizado (revisa bien la etiqueta) verás como evitas y mejoras la apariencia de las arrugas. Tip. Si padeces de estreñimiento, agrega una cucharada de chia o linaza.

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