Sigue estas recetas fáciles de preparar
No quebramos la cabeza en ver que vamos a cocinar o comer en un día normal, ahora sí estás a dieta, ¡una no sabe que ni que rayos hacer! incluso si tienes dieta, luego se acaban las ideas. Así que Vitamix nos comparte cinco ideas de desayuno rápidas y fáciles para bajar de peso en una semana. ¡No dejes de tomar agua y hacer ejercicio!
5 recetas fáciles con yogurt para bajar de peso
Un desayuno súper rápido para las que siempre andan con prisa es este cereal, primero agrega el arroz, el trigo y la sal en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa. Licua por 15 segundos en velocidad 7. Coloque los ingredientes líquidos y la raja de canela en una cacerola y deje hervir. Incorpore la mezcla del trigo y el arroz, después baja el fuego y cueza a fuego lento. Por último agrega las manzanas y las nueces, y el arroz cuando falten 5 minutos.
Ingredientes
Esta es una receta de paté vegano extraordinariamente fácil de preparar en la que se aprovecha al máximo cada ingrediente. Para hacerlo tienes que precalentar el horno a 180 °C (350 °F), colocar el brócoli y el poro en un tazón grande. Vierte la ralladura de limón sobre los vegetales, luego corte el limón a la mitad y exprima el jugo sobre los vegetales. Agregue las hojas de tomillo fresco, los dientes de ajo, la sal y la pimienta, y vierta el aceite de oliva sobre los vegetales, revolviendo bien para incorporar. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear con papel manteca y cúbrala con papel aluminio. Hornee durante 30 a 45 minutos o hasta que los vegetales estén muy suaves. Por último, coloca la mezcla de vegetales en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela a la velocidad 3. Licúe durante 30 a 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Ingredientes
Esta espesa y cremosa delicia que lleva tan solo tres ingredientes y es una gran idea de desayuno rápido para bajar de peso. Para prepararlo vierte todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Licua durante 45 segundos.
Es una opción muy saludable para desayunar que puedes dejar lista la noche previa. Para prepararla introduce la leche, las semillas de chía, los dátiles y la raja de canela en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa. Licua por 45 segundos, comienza de velocidad baja hasta la más alta. Pasa la mezcla a un tazón, cubra y refrigera durante la noche para que espese y en la mañana agrega frutas al gusto.
Otra de las ideas de desayuno rápidas es este tazón de smoothie lleno de sabor y repleto de antioxidantes y vitaminas es todo lo que necesita para comenzar sus mañanas. Sólo introduce todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa. Enciende la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas. ¡Agrega coco tostado, almendras ralladas y zarzamoras frescas!
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