El Detox no es tan difícil como pensamos, estas 5 formas te salvarán del estrés y te harán sentir mejor que nunca.
¿Cuántas veces has escuchado la palabra «Detox» últimamente? Podría apostar lo que sea a que dirás que muchísimas. El Detox esta de moda y esta de moda por que realmente funciona, pero muchas veces solo nos sentimos inspiradas con las bonitas fotos que se suben a Instagram de recetas de este estilo, pero ahí nos quedamos, en un like que le damos a esa foto. Esto ocurre por que cada vez que lo intentamos nos sentimos desanimadas por que nuestros platillos no se ven igual de bonitos, y decidimos ir a lo de siempre. No te desanimes, que se vean bonitos no es lo importante, es un plus, pero con que comas lo que debes de comer te sentirás bien con migo misma.
Y no es que el segundo sea feo, simplemente que el primero es espectacular, pero te aseguro que con cualquiera de los dos te sentirás muy sana y muy bien con migo misma.
Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir:
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1. Agrega como de tres a más veces verduras y de 2 a más veces frutas, todo que sea fresco.
¡Que tu refrigerador se vea un poco como esto cada semana! Un paso más cerca del Detox
2. Añade comida probiótica a tu dieta:
- Yoghurt
- Kéfir
- Chucrut
- Chocolate negro (obvio sin azucar)
El detox no quiere decir que no puedes comer cosas ricas.
3. Sustituye tus carbohidratos comunes por unos sin gluten.
Quitar el gluten de tu dieta te acercará a una vida detox.
4. Toma muchos líquidos: Agua, jugos, té, sopas, etc.
Los líquidos son los que limpian nuestros órganos, el agua simple y el té son la clave del detox, aunque cualquier liquido es bueno (menos refrescos, obvio)
5. Prueba a comer semillas de lino.
¡Son deliciosas y quita antojos!
¡Detox conseguido!
Si sigues estos 5 sencillos pasos, te aseguro que te sentirás feliz con migo misma, motivada y con mucha energía. El detox nunca falla para sentirte renovada.
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