Refréscate esta primavera
Durante esta época del año las temperaturas en nuestro país pueden llegar hasta los 40°C, por lo que es importante mantenernos frescos la mayor parte del día, y qué mejor forma de hacerlo que con bebidas coloridas y refrescantes que nos ayuden a llenarnos de energía. Olvida el agua de limón, te damos recetas fáciles que podrás preparar en 10 minutos y subirán tu energía al máximo nivel.
5 bebidas refrescantes y fáciles de hacer con vino tinto
5 bebidas refrescantes para subir tu energía
1 Agua de acaí, granada y mora azul
Esta bebida además de ser súper refrescante, te aportará una gran cantidad de vitaminas que son perfectas para iniciar el día o refrescante en cualquier momento. Para prepararla necesitas:
- 2 tazas de agua a de acaí, granada y coco
- 3 tazas de moras azules
- 1 lima chica
- 2 tazas de hielo
Sólo necesitar vertir todo en la licuadora y listo.
2 Bellini
Una bebida dulce, refrescante, y llena de energía es este clásico cóctel con durazno y toque de champaña. Para prepararla ten a la mano:
- 1 durazno grande y sin hueso
- 1 onza de schnapps de durazno
- 6 onzas líquidas (180 ml) de champaña fría
Primero debes mezclar en la licuadora el durazno y los schnapps, sirve en una copa alta y al final agrega la champaña.
3 Cóctel con espinaca
Todo aquel llamado jugo verde es una maravilla para tu cuerpo, sube la energía, mejora tu digestión y sube las defensas. Así que sin duda, debes regalarle un vaso en las mañanas de este dulce cóctel.
- 1 taza (240 ml) de agua
- 2 hojas de menta
- 2 tazas (60 g) de espinaca
- 1 taza (160 g) de piña congelada
Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Mezcla hasta que obtengas la consistencia que deseas. Listo, a disfrutar.
4 Piña Colada
Esta bebida refrescante ya la conoces, es una verdadera delicia, y verás que fácil es de preparar. Para hacerla necesitas:
- 1 onza de ron ligero
- 2 cucharadas de crema de coco
- ¼ de taza (40 g) de piña
- ½ taza (120 ml) de leche de coco
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Mezcla todo durante unos 30 segundos hasta que obtengas la consistencia que te agrade.
5 Margarita de fruta natural
Una de las bebidas estrellas para refrescarte y llenarte de energía cuando hace mucho calor es preparar tu propia margarita con fruta natural. Primero debes tener a la mano los siguientes ingredientes:
- 6 onzas líquidas (180 ml) de tequila
- 120 ml (½ taza) de licor de naranja
- 1 naranjas medianas (130 g) peladas
- 1 lima pelada
- 1 limón amarillo pelado
- ⅓ de taza (80 ml) de miel
- 6 tazas (780 g) de cubos de hielo
Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la fruta, dejando únicamente la pulpa. Después vierte todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Licua durante un minuto.
5 bebidas en ayunas para quemar grasa y subir defensas
