Checa estos consejos y remedios caseros para superar la resaca y volver a sentirte genial después de una noche de diversión.
El próximo martes 31 es Halloween y el jueves 2 se celebra Día de Muertos, por esta razón es que el fin de semana se llevaron a cabo varias fiestas y como era de esperar, algunos tomaron de más. Si fuiste de las que se excedió y amaneció con resaca, esta nota es para ti.
Qué bonitas son las reuniones con amigos, pero qué fea es la resaca, mejor conocida como ‘la cruda ’. Para empezar…
¿Qué es la resaca?
La resaca es la respuesta de tu cuerpo a la intoxicación por alcohol. Cuando se te pasan los ‘shots’, tu hígado trabaja para descomponer el alcohol y eliminarlo de tu cuerpo.
10 bebidas y smoothies fáciles de hacer para curar la resaca rápido
Durante este proceso se producen sustancias químicas que causan deshidratación y desequilibrios en tu sistema.
Sin embargo, ahí no se acaba todo. El exceso de alcohol irrita la membrana del estómago y aumenta la producción de ácido gástrico y como resultado los terribles síntomas de ‘una cruda mortal’.
Síntomas comunes de la cruda
Dolor de cabeza: Este es uno de los síntomas más comunes. La deshidratación causada por el alcohol puede hacer que tu cerebro se encoja temporalmente, lo que provoca dolor de cabeza.
Náuseas y vómitos: El alcohol irrita el revestimiento del estómago, lo que puede causar náuseas y vómitos.
Fatiga: La interrupción del sueño y el agotamiento pueden hacer que te sientas cansada y letárgica.
Sed extrema: El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y deshidrata tu cuerpo.
Mareos: Los cambios en la presión arterial y la deshidratación pueden provocar mareos.
Sensibilidad a la luz y al ruido: Muchas personas experimentan una mayor sensibilidad a la luz y al ruido después de una noche de beber.
No te preocupes, no todo está perdido (aunque sientas que sí), por suerte existen varios remedios caseros para alivar la resaca. Sigue leyendo, estos tips serán tu salvación.
10 Remedios caseros para aliviar una fuerte resaca
- Hidratación: Beber agua es esencial. La deshidratación es uno de los principales culpables de los síntomas de la resaca. Bebe agua a lo largo del día para ayudar a reponer los líquidos perdidos.
- Electrolitos: Las bebidas deportivas o soluciones de rehidratación oral pueden ayudar a restaurar los electrolitos perdidos y aliviar la deshidratación.
- Comida: Consumir alimentos ricos en carbohidratos y grasas saludables puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía.
- Descanso: Intenta dormir o descansar tanto como sea posible para que tu cuerpo se recupere.
- Antiinflamatorios: Los analgésicos como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir el dolor de cabeza y la inflamación.
- Té de jengibre: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el malestar estomacal. Prepara una taza de té de jengibre fresco y añade miel para que tenga un sabor agradable.
- Plátanos: Los plátanos son ricos en potasio, un electrolito que puede ayudar a equilibrar tus niveles de sodio y potasio después de una noche de beber.
- Baño caliente: Un baño caliente o una ducha puede ayudar a relajar tus músculos y aliviar los síntomas de fatiga y dolor.
- Menta: La menta puede ayudar a aliviar las náuseas. Puedes masticar hojas de menta fresca o prepararte un té de menta.
- Jugo de naranja: Los cítricos como el jugo de naranja son ricos en vitamina C, que puede ayudar a desintoxicar el cuerpo.
¿Cuántos litros de agua debes tomar según tu peso? Te lo decimos
Ahora sabes que sí hay remedios que te serán muy útiles en tu próxima resaca, sin embargo, lo mejor siempre será evitarla. En Mujer de 10 te recomendamos que si decides beber, hazlo con responsabilidad y toma agua entre cada ‘drink’ para mantener la hidratación. Otro consejo importante es comer antes de iniciar a tomar.
Comparte esta nota con esa amiga a la que le encanta la fiesta y más en esta temporada.
