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NUTRICIóN

5 alimentos que no son chicles y que quitan el mal aliento

Por: Karen Zanella 29 Sep 2020

Te quitan el mal olor y te aportan más beneficios


5 alimentos que no son chicles y que quitan el mal aliento

Aunque un chicle (sin azúcar claro porque somos fit y son esos dañan los dientes) es la solución más rápida, la verdad existen soluciones mucho más sanas y sin efectos secundarios que te ayudarán a despedirte del mal aliento. Ojo, si el mal olor persiste deberás acudir a un dentista, esto puede generarse por un mal cepillado, algún alimento o bien, por algún problema gástrico o hasta respiratorio.

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5 alimentos que combaten el mal aliento

1 Pepino

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El pepino ayuda a bajar de peso, es un gran alimento para matar el hambre y de paso, te ayuda a olvidarte del mal aliento. Una gran razón para tener aliento de ultratumba porque nuestra boca está seca, al comer pepino, el cual tiene una gran cantidad de líquido, aumentará la producción de saliva y se deshará de él. Tip. el tomar agua simple también te será de gran ayuda.

2 Hojas de menta

No es que el chicle sea malo, claro, mientras no lo mástiques más de media hora y sea sólo uno al día, pero hay opciones más saludables como masticar unos minutos unas hojas fresca de menta o bien, prepararte una infusión con sus hojas.

3 Perejil

Otra opción rápida, eficaz y que no lastimará tu bolsillo como el estar compre y compre chicles, son las hojas de perejil. Al igual que la menta, basta con mascar sus hojas unos minutos para despedir al mal aliento.

4 Manzana

Además de todos los increíbles beneficios que aporta la manzana a tu cuerpo, éstas actúan como un desodorizante natural que elimina los malos olores debido a la acumulación de bacterias en tu boca. Los alimentos duros y con alto grado de fibra, como la manzana, promueven la producción de saliva, la cual contiene oxígeno, y bueno,  no se lleva bien con las bacterias.

5 Cítricos

Los cítricos o alimentos rico en vitamina C como el limón, naranja o toronja son un gran alimento que quitan el mal aliento. Hacen que el ambiente tu boca no sea el apropiado para que vivan y se reproduzcan las bacterias porque al igual que la manzanas, éstos tienen mucha agua y ayudan a que tu boca no esté seca.

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