Sí, a muchas mujeres nos encantan muchos alimentos que se salen de nuestro «plan saludable» y bueno, no pasa nada si los comemos de vez en cuando. […]
Sí, a muchas mujeres nos encantan muchos alimentos que se salen de nuestro «plan saludable» y bueno, no pasa nada si los comemos de vez en cuando. Ahora, hay algunos alimentos tan malos para la salud que no deberíamos de volver a comerlos ¡nunca!
- Margarina
La margarina está compuesta por aceites vegetales en lugar de productos animales. El problemas e encuentra en que estos aceites han sido hidrogenados para que mantengan esa textura sólida a temperatura ambiente. Es decir, contienen una gran cantidad de grasas trans. Este tipo de grasa es peligrosa pues puede incentivar la acumulación de colesterol malo en las arterias, lo cual puede resultar peligroso para la salud de tu corazón.
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2. Carnes procesadas
Hemos leído muchísimo acerca de cuánto nos pueden perjudicar estos alimentos. Simplemente un ejemplo es la reciente declaración de la OMS que relaciona el consumo de los embutidos con el riesgo de padecer cáncer. Dentro de estos alimentos riesgosos se incluyen las salchichas, embutidos, jamón, tocino y más.
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3. Refrescos
El refresco es una de las bebidas más consumidas en nuestro país. La mala noticia es que contienen grandes cantidades de azúcar concentrada, lo que a la larga puede llegar a afectar el cuerpo y ocasionar resistencia a la insulina.
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4. Endulzantes artificiales
Este producto es la peor opción que puedes elegir cuando estés «a dieta». Estos endulzantes artificiales se han relacionado con el aumento de azúcar en la sangre, lo cual supone un riesgo mayor para personas con diabetes, obesidad o alta presión sanguínea. Es mejor utilizar pequeñas cantidades de azúcar regular, o mejor aún, eliminar por completo el azúcar de tu dieta.
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5. Palomitas de microondas
Sí, yo también sufro mucho con este punto por que me encantan. El problema con las palomitas de microondas está justo en su empaque. Contiene un producto químico llamado ácido perfluoro octánico (PFOA), el cual se ha asociado con padecimientos como cáncer, enfermedades pulmonares y trastornos de la glándula tiroides.
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Elige opciones saludables para tu cuerpo y recuerda que la alimentación es una de las cosas más importantes para estar bien física y mentalmente.
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