4 dietas con colágeno que debes intentar para más beneficios

Las dietas con colágeno se han vuelto cada vez más populares en el mundo de la nutrición y el bienestar. Gelita México, líder mundial en la fabricación y desarrollo de grenetina y péptidos bioactivos de colágeno, ha revelado las ventajas de incorporar productos enriquecidos con Péptidos de Colágeno Bioactivos (PCB) en diversas dietas.

A continuación, exploraremos cuatro regímenes alimenticios que pueden beneficiarse significativamente de la adición de colágeno y las razones principales para considerar su inclusión.

Texto: cortesía de Gelita

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4 dietas con colágeno que debes intentar

1. Dieta cetogénica (Keto)

La dieta cetogénica es conocida por su enfoque en la reducción drástica de carbohidratos y el aumento de la ingesta de grasas. Los seguidores de esta dieta buscan optimizar su composición corporal y entrar en un estado de cetosis. Sin embargo, es crucial mantener una ingesta adecuada de proteínas para evitar problemas en músculos, huesos y tejidos conectivos.

Los PCB® juegan un papel fundamental en esta dieta, ya que:

• Aumentan los niveles de colágeno en el cuerpo.
• Fortalecen el tejido conectivo.
• Son efectivos en dosis bajas (2.5 a 15 gramos diarios).
• No comprometen el estado de cetosis.

La incorporación de colágeno en una dieta keto puede ayudar a mantener la salud de articulaciones, ligamentos y tendones, sin afectar los objetivos de pérdida de peso y quema de grasa.

2. Dieta paleo

La dieta paleolítica, también conocida como dieta de la «Edad de Piedra», se basa en alimentos que nuestros antepasados consumían hace miles de años. Es especialmente popular entre los escaladores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento y composición corporal.

Los PCB® son ideales para la dieta paleo porque:

• Se obtienen de colágeno nativo hidrolizado.
• Son libres de aditivos e ingredientes no permitidos en la dieta (azúcar, soja, trigo, lácteos).
• Complementan perfectamente las recetas paleo.

Para los seguidores de esta dieta, se recomiendan especialmente los PCB TENDOFORTE® y FORTIBONE®, que benefician los tendones, ligamentos y promueven la salud ósea, aspectos cruciales para deportistas y personas activas.

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3. Dieta alta en proteínas

La dieta alta en proteínas es un pilar en el mundo del culturismo y para aquellas personas que buscan aumentar su masa muscular. Este régimen requiere un equilibrio cuidadoso de aminoácidos esenciales y no esenciales para apoyar tanto los tejidos musculares como los conectivos.

Los PCB® son excelentes para esta dieta porque:

• Se incorporan fácilmente en suplementos de nutrición deportiva.
• No afectan el sabor, olor o textura de los productos.
• Complementan la ingesta de proteínas convencionales.
• Apoyan la salud de los tejidos conectivos.

La versatilidad de los péptidos de colágeno permite su inclusión en bebidas, batidos, barras energéticas y gomitas fortificadas, facilitando a los atletas y entusiastas del fitness alcanzar sus objetivos de ingesta proteica.

4. Dieta de alimentación limpia

La alimentación limpia o «comer limpio» se centra en el consumo de alimentos naturales y no procesados. Los seguidores de esta dieta buscan mejorar su bienestar general evitando aditivos artificiales y productos altamente procesados.

Los PCB® son compatibles con la alimentación limpia porque:

• Se obtienen mediante un proceso simple y tradicional de hidrólisis enzimática.
• No contienen aditivos artificiales.
• Son un ingrediente natural óptimo para la suplementación.

Para quienes siguen esta dieta, las bebidas con PCB® son una excelente opción para formulaciones de etiqueta limpia; proporcionan los beneficios del colágeno sin comprometer los principios de la alimentación natural.

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¡Ahora ya conoces algunas dietas con colágeno!

En conclusión, la incorporación de péptidos de colágeno bioactivos en estas cuatro dietas populares ofrece beneficios significativos para la salud y el rendimiento físico. Ya sea que sigas una dieta cetogénica, paleo, alta en proteínas o de alimentación limpia, los PCB® pueden ser un complemento valioso para tu régimen alimenticio, apoyando la salud de tus músculos, huesos y tejidos conectivos.