10 cenas que te ayudarán a bajar de peso si eres una chica floja

Hay algunos alimentos que ayudan a acelerar tu metabolismo por las noches, es por eso que una cena ligera y con los ingredientes adecuados también puede ayudarte a mantener una dieta balanceada y a perder peso rápidamente. 

Checa estas 10 cenas fáciles que te ayudarán a bajar de peso sin que seas una chef profesional. Ideal para chicas flojas que no nos gusta mucho cocinar.

1. Salmón empapelado con verduras
Esta receta es súper fácil y saludable, y lo mejor de todo es que ¡no necesitas horno! Puedes hacerlo a baño María. Checa la receta completa.

2. Tostadas de nopales con champiñones, calabazas y elote
Estas deliciosas tostadas te harán sentir ligera y satisfecha antes de dormir. Es muy fácil de preparar y tiene deliciosos ingredientes.

Lee: 7 desayunos que te harán bajar de peso rápido

3. Portobellos rellenos al grill
En vez de comer quesadillas, estos portobello son una opción ligera y deliciosa. Sólo necesitas asar los deliciosos portobello y agregar tus verduras preferidas con quesito panela asado.

4. Tacos de col rellenos de pollo caseros
Olvídate de las tortillas t mejor prepara esta deliciosa receta de taquitos con pollo en la noche.

5. Sushi de salmón
Este delicioso y nutritivo sushi es perfecto para quitarte el antojo de comida china. Para hacerlo más nutritivo, agrega más verduras en vez de queso crema.

Lee: 10 desayunos saludables y deliciosos para mantener tu dieta

6. Salpicón de atún con verduras
Esta fresca ensalada te mantendrá satisfecha en una calurosa noche. Contiene aguacate, rico en grasa saludable, atún y muchas verduras. Rápida y deliciosa.

7. Consomé de pollo blanco con arroz
No le temas al arroz, sólo evita utilizar sal y aceite y prepara esta deliciosa receta de consomé para una cena que te ayude a bajar de peso.

8. Pescado con costra de 3 chiles
Este pescado te hará parecer toda una chef y es mucho más sencillo de lo que imaginas. Utiliza 3 tipos de chile y aceite de olivo para esta deliciosa cena saludable. 

Lee: 10 desayunos saludables y sin huevo

9. Sopa de rajas con calabaza y elote
Si buscas algo con más sabor, esta sopa te encantará. Tiene un toque picosito con riquísimos champiñones y elotes.

10. Pechugas de pollo con manzana, piña y jengibre en salsa
Esta deliciosa receta está llena de vitaminas y no tienen nada de grasa. Agrega deliciosos ingredientes dulces a tu pollo asado que nunca habías intentado.

¿Te gustaron estas recetas?
Lee:
10 desayunos fáciles y sanos con pan tostado