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Alimentación y nutrición 10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello
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NUTRICIóN

10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello

10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello Sabemos que es espantoso cuando te cepillas y comienzas a ver que se te […]


Escrito por: Mujer de 10
10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello

10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello

Sabemos que es espantoso cuando te cepillas y comienzas a ver que se te está cayendo el cabello más de lo normal.

No basta con que te pongas el mejor producto de la tienda, y no siempre es culpa de enfermedades que causan la caída del cabello, a veces el problema está en lo que comemos.

Aquí te va una lista de lo que no deberías comer si no quieres perder cabello.

10 alimentos que NO debes comer si quieres evitar la caída del cabello

Alta en azúcar

Bájale a comer demasiados dulces porque, la ingesta inmoderada de azúcares además de hacer que tu cuerpo no soporte hasta los niveles más bajos de estrés, pierdes las vitaminas B y E, que intervienen en el mantenimiento adecuado de tu cabello.

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Harinas refinadas

Todo aquello hecho de harina blanca como los pasteles y las galletas contienen una enorme cantidad de azúcar y esto además de aumenta la hiperactividad, hace que pase a ser ansiedad y estrés, por lo tanto tu cabello tenderá a caerse.

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Alcohol

Cómo nos encanta echarnos un coctelito coqueto un viernes por la noche, y tranquila porque podemos seguir haciéndolo mientras no caigas en el exceso.

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Café y refrescos

La cafeína aunque te ayuda a mantenerte despierta todas las mañanas de oficina, incrementa los niveles de estrés, al igual que los refrescos; por lo que además de resecarlo hará que encuentres cada vez más cabellos en el piso.

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Exceso de sal

Aparte de la retención de líquidos los nuevos cabellos que nacen pierden fuerza con mayor velocidad y al poco tiempo pueden caerse.

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Grasosos

Los quesos y embutidos, además de la manteca incrementan la testosterona, provocando alopecia.

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Checa: 10 increíbles alimentos para evitar la molesta caída del cabello

Fritos

Los alimentos con esta característica suelen favorecer los niveles de testosterona y ello hace que las hormonas de DHT que propician la aparición de calvicie se produzcan en exceso.

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Proteína animal

Si abusas de las carnes el ácido úrico no se digiere bien y termina dañando tu cabellera, tornándola débil.

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Con exceso de selenio: atún, pan, frutos secos

Evita que la mayoría de tus comidas contengan exclusivamente y en grandes cantidades: atún, arroz blanco, carne de vaca, pan, y deja de comer frutos secos; estos son los alimentos que más contienen este mineral.

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Muy baja en azúcar

Así como el exceso es malo, también evitar consumir azúcar te puede causar problemas si la sustituyes con endulcorantes que contengan aspartamo y no sólo del cabello, también te puede afectar emocionalmente con depresión y hasta perjudicar en la sexualidad.

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