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10 alimentos para evitar que se te caiga el busto

10 alimentos para evitar que se te caiga el busto

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Si buscas rutinas o tips que ayuden a reafirmar el busto, te dejamos 10 alimentos para evitar que se te caigan los senos a temprana edad. Sabemos que después del embarazo, los senos se ven afectados por la gravedad, pero por suerte, hay ejercicios y alimentos que ayudan a que tu piel no pierda esa firmeza y tu busto se mantenga firme. Toma nota. 

1. Vegetales verdes.
Los mejores alimentos para evitar que tus senos se caigan son los verdes. Las coles de bruselas, el brócoli, la col rizada, la espinaca y otras verduras de hoja verde son ricas en fitoestrógenos conocidos por ayudar a promover más tejido mamario. Junto con los fitoestrógenos, los vegetales verdes son ricos en hierro, calcio y antioxidantes que son excelentes para la apariencia de sus senos y su salud en general.

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2. Productos de soya.
Una dieta ideal para evitar que se caiga el busto es la soya. La soya ha sido ampliamente considerada como un super-food, ya que contiene una gran cantidad de isoflavonas y se sabe que ayuda a eliminar las células cancerosas y los radicales libres que pueden conducir a tejidos mamarios más saludables, y OJO, también más grandes.
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3. Semillas. 
Ya se trate de semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de lino o semillas de anís, las semillas son perfectas para evitar que se te caiga el busto. Ayuda a aumentar los niveles naturales de estrógeno en el cuerpo que a su vez aumentan el tamaño de los senos. Mezcla las semillas con tu merienda favorita o espolvoréala encima de una ensalada. Cualquiera que sea tu elección, las semillas son buenas para el cuerpo y los senos.

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4. Nueces.
Las nueces, almendras, cacahuates, etc…, todas estas son excelentes fuentes para reafirmar tu busto. Las nueces son uno de los mejores alimentos para mejorar el tamaño de los senos, ya que es una buena fuente de proteínas y grasas.
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5. Frutos y granos enteros.
Demasiada testosterona puede afectar el crecimiento natural del busto. Para prevenir esto, incluye granos integrales y frutas frescas en tu dieta para evitar la producción excesiva de testosterona.

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6. Hinojo
Un alimento que definitivamente deberías comer más para aumentar el tamaño de los senos y para evitar que se caigan es el hinojo. El hinojo es una de las hierbas más conocidas para la mejora natural de los senos, ya que conserva una gran cantidad de fitoestrógenos, como el anetol, la anetol y el di anetoleol. Cuando se consumen, los fitoestrógenos en el hinojo pueden mejorar naturalmente los niveles de estrógeno, lo que puede conducir a un mayor desarrollo de los senos.
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7. Pollo.
El pollo es uno de los mejores alimentos naturales para mejorar la firmeza de tu busto, ya que aumenta la producción de estrógeno. Sin embargo, debes evitar el pollo cariado de químicos y solo consumir pollo de corral que no se bombea con antibióticos, esteroides y otros químicos dañinos.

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8. Mariscos.
Las mejores comidas reafirmantes de senos deben incluir mariscos. Ciertos mariscos han sido ampliamente conocidos por ayudar a estimular las hormonas sexuales y promover el crecimiento del tejido mamario. El manganeso es el componente en mariscos como langostinos, ostras y mariscos que ayudan a acelerar el estrógeno y a desarrollar más tejido mamario.
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9. Aves y huevos.
¿Por qué es importante consumir estos alimentos? ¡Fácil!, estos dos son una gran fuente de colágeno y demás proteínas, y grupo vitamina B, lo cual te ayudará bastante a evitar que se te caiga el busto.

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10. Aceite de olivo.
Este aceite contiene ácido oleico presente en las membranas de las células de la piel, así que entre más consumas, menos harán falta estas membranas.

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¿Te funcionaron estos tips?
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Escrito por:Valeria Ávila
@val_avila
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